Noël Est Mauvais Pour La Santé

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 08:17

Nous sommes déjà en décembre et Noël approche à grands pas. Alors que tout dessine ces dates comme quelque chose d'idéal, un temps de rêverie, d'amour et de famille, il semble que pendant ces jours de vacances notre santé soit très défavorablement affectée. Parce que?

Selon une étude de l'Université Pitssburgh, il a été constaté que ce qui change radicalement pendant ces dates, ce sont nos habitudes alimentaires. Après avoir étudié un groupe de personnes pendant deux années consécutives, il a été démontré que non seulement nous augmentons le nombre de calories que nous consommons, mais que cela diminue également la valeur nutritionnelle des aliments. Bref, non seulement nous mangeons trop, mais nous mangeons aussi moins bien.

À part la nourriture, il y a aussi beaucoup de gens qui deviennent déprimés à l'approche de Noël. À l'approche des dates importantes, nous pouvons succomber à un état de tristesse et de mélancolie, un sentiment connu sous le nom de Christmas Blues, et même des psychologues acceptent son existence.

Deux raisons peuvent éveiller ce sentiment … D'une part, le désir de nos proches qui ne sont plus avec nous; de l'autre, l'obligation de se sentir heureux en raison de la pression publicitaire.

Et autre chose se passe pendant cette période de Noël: le stress des réunions de famille aggrave les maladies auto-immunes et nerveuses. Que pouvons-nous faire pour survivre au mieux à ces dates?

Prenez soin de notre nourriture de la meilleure façon possible, n'abandonnez pas complètement le sport et rappelez-vous qu'il y a toujours un verre à moitié plein: n'oubliez pas de ressentir de la gratitude pour tout ce qui existe déjà dans nos vies et de le valoriser dans sa juste mesure.