Quels Sont Les Meilleurs Conseils Pour Rester En Bonne Santé Et En Sécurité à Noël?

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 08:17

Les dates les plus attachantes de l'année approchent! Noël approche et de votre main l'occasion de remercier toutes les bonnes choses qui nous entourent, le moment de passer du temps de qualité en famille, entre amis et de célébrer la vie.

Ces dates de Noël sont idéales pour renouer avec notre spiritualité et réfléchir à ce qui est vraiment important ou pas … L'une des choses les plus précieuses pour être reconnaissant est sans aucun doute la santé, alors ne la négligez pas dans les semaines à venir.

ETIN

Dans ce but, nous passons en revue les conseils simples du Département de la Santé des États-Unis.

Prenez soin de votre niveau de stress. Ne laissez pas les vacances nuire à votre santé ou à la santé de votre chéquier. Accomplissez ce que vous proposez et ne dépensez pas trop. Créez un équilibre entre votre travail, votre famille et votre temps libre. Appuyez-vous sur vos proches. Détendez-vous et soyez positif. Assurez-vous de dormir si nécessaire.

Voyagez prudemment. Que vous traversiez la ville ou le monde entier, restez en sécurité. Si vous buvez, ne conduisez pas et si quelqu'un de votre entourage est prêt à le faire, n'y consentez pas.

N'oubliez pas de toujours mettre votre ceinture de sécurité lorsque vous manipulez et emmenez vos enfants assis et attachés de la bonne manière, siège ou rehausseur correspondant en fonction de leur âge, poids, etc.

Restez au chaud … Le froid entraîne de graves problèmes de santé, en particulier chez les enfants et les personnes âgées. Habillez-vous en plusieurs couches, emmitouflez-vous et restez au sec.

Lavez-vous les mains fréquemment. C'est un détail très simple mais vital pour vous sauver de nombreuses maladies ou transmettre vos germes à d'autres. Utilisez de l'eau courante, du savon et passez au moins 20 secondes à le faire. Couvrez-vous le nez et la bouche si vous éternuez avec un mouchoir en papier. Si vous n'en avez pas sous la main, faites-le sur votre manche ou près de votre coude, mais jamais sur vos mains ou lavez-les immédiatement après.

Ne pas fumer. Ne soyez pas non plus un fumeur passif en respirant la fumée des autres.

Regardez les enfants. En mangeant et en jouant, ils courent toujours un risque élevé d'accident sans surveillance. Gardez hors de leur portée tout ce qui est potentiellement dangereux pour eux, jouets, nourriture, boissons, liquides de nettoyage, pièces de monnaie ou bonbons durs avec lesquels ils peuvent s'étouffer …

Apprenez les premiers secours pour savoir quoi faire dans de tels cas. Assurez-vous qu'ils utilisent correctement les jouets. Mettez des règles et des règlements pour qu'ils n'utilisent pas mal les écrans électroniques.

Ne te blesse pas. Portez un casque si vous faites du vélo ou du skateboard. Des accidents peuvent survenir toujours et surtout pendant ces vacances. Utilisez des escaliers au lieu de grimper n'importe où lorsque vous accrochez des décorations de Noël.

Laissez des feux d'artifice ou des fusées pour les professionnels sur le terrain. Les incendies domestiques sont fréquents en raison de la mauvaise utilisation des bougies, des cheminées et des fours sans surveillance.

N'utilisez pas de générateurs, de grils ou d'objets qui nécessitent de l'essence ou du charbon pour brûler à l'intérieur de la maison ou dans le garage. Gardez un détecteur de fumée et de monoxyde de carbone à la maison. Vérifiez qu'ils fonctionnent une fois par mois et changez les piles deux fois par an.

Préparez les repas avec soin. Pour éviter de vous rendre malade, vous ou votre famille, lavez-vous souvent les mains et le comptoir de la cuisine. Évitez la contamination des aliments en conservant la viande crue, le poulet, les fruits de mer et les œufs sur différentes surfaces lors de leur préparation. Faites cuire les aliments à la bonne température. N'oubliez pas de finir de les mettre au réfrigérateur au plus tard deux heures plus tard. Mangez sainement et restez actif.

Obtenez un examen médical et faites-vous vacciner. La médecine préventive peut détecter rapidement les problèmes et les résoudre, ainsi que les vaccins qui préviennent les maladies et sauvent des vies.