Régime Pour Perdre Du Poids Rapidement

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 08:17

L'été approche à grands pas et les recherches en ligne de régimes rapides sont à l'ordre du jour.

Avec les changements radicaux de célébrités comme Raúl De Molina, récemment admis dans un centre où on lui a appris à améliorer ses habitudes alimentaires, ou Jacqie Rivera et sa perte surprenante de 70 livres, il est très facile de penser que les régimes éclair peuvent fonctionner.

La nutritionniste dominicaine Candy Calderón, experte en nutrition holistique, affirme que tout changement doit commencer de l'intérieur.

«Tenez compte de toutes ces choses qui affectent votre santé. Quand vous voyez tous ces changements radicaux. Généralement, les gens commencent par un changement interne et ce changement passe par le temps. Tous ces changements radicaux où les gens disent: "Je vais perdre 50 kilos en deux mois", ce n'est pas réaliste, c'est même nocif pour le corps."

Chaque processus sain prend du temps. Calderón explique qu'il est essentiel de maintenir une routine cohérente, une alimentation saine et une activité physique tout au long de la semaine.

«Il s'agit souvent de génétique. Avoir un grand corps et être mince n'est pas synonyme de santé. Je peux avoir le corps parfait et à l'intérieur, je peux être super acide et être une bombe à retardement.

Comment commencer?

«L'idéal est de faire de petits changements durables dans le corps et que nous pouvons le conserver toute l'année et que nous n'ayons pas à entrer dans ce mode de panique et le printemps commence à venir et [nous commençons] à penser à l'été», dit-il. "Vous n'allez pas annuler une année de malice avec un mois de smoothies verts."

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