Kim Kardashian: Les Clés Du Régime Qui L'a Aidée à Perdre Du Poids

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 08:17

Kim Kardashian a accompli ce que beaucoup de femmes désirent: perdre plus de 60 livres. La vérité est que cela a l'air spectaculaire après la grossesse.

La femme d'affaires, qui a documenté sa routine et bien sûr son alimentation sur son compte Snapchat, a déjà atteint son poids idéal de 125 kilos à peine huit mois après avoir donné naissance à son deuxième fils Saint West et souhaite aller encore plus loin. Maintenant, selon ses propres mots, il ne lui a pas été facile de se débarrasser des kilos en trop, en particulier ceux qui s'étaient accumulés dans les fesses et les hanches.

Ton secret? Le plan Atkins 40, issu du fameux régime créé par le Dr Robert C. Atkins au début des années soixante-dix, basé sur une consommation majoritairement de protéines. C'est le même régime que la mondaine a fait quand elle a eu sa première fille North et celui qui lui a apporté des courbes à l'époque. Nous savons que vous êtes sûrement curieux de connaître les détails de ce régime qui fait apparemment des merveilles. Nous vous apportons les 10 clés que vous devez savoir sur le régime qui promet de vous redonner votre silhouette.

1. Contrairement à d'autres régimes où le comptage des calories est essentiel, avec Atkins vous pouvez manger la quantité de nourriture que vous voulez tant qu'il s'agit de protéines (viande, œufs, noix, fruits de mer, haricots et yogourt grec).

2. Bien qu'il soit riche en graisses, vous n'avez aucun risque d'augmenter votre taux de cholestérol.

3. Le régime est divisé en quatre phases. La première, qui dure deux semaines, est la plus difficile puisque vous ne pouvez consommer que 20 grammes de glucides et seulement quelques légumes. Bien sûr, comme nous l'avons déjà mentionné, vous pouvez manger toutes les protéines que vous voulez. Au fur et à mesure que vous passez par les phases, plus d'aliments sont ajoutés et le processus devient plus facile.

4. Il y a des choses que vous ne devriez pas manger tout au long du régime. Par exemple, les céréales, le sucre, les graisses saturées, les fruits riches en sucre - mangue, raisin, cerise - boissons sucrées et aliments diététiques.

5. Accro au café? Ne vous inquiétez pas car vous pouvez continuer à le boire. Bien sûr, essayez de mettre très peu de sucre.

6. Vous pouvez également consommer de l'alcool mais en petites quantités. Il est recommandé d'opter pour des vins secs et d'éliminer complètement la bière.

7. Il existe plusieurs livres qui expliquent étape par étape comment suivre ce régime et vous donnent également des options de recettes pour vous faciliter la journée. Vous pouvez également profiter du site Web Atkins.com, où vous trouverez tout ce que vous devez savoir pour perdre le poids souhaité.

8. Pour plus de commodité, l'entreprise propose également des aliments emballés que vous pouvez vous procurer dans différents établissements, ainsi que sur son propre site Web.

9. Le meilleur de tout? Oui, vous pouvez manger du chocolat, même s'il doit être noir.

10. Atkins a également une application pour que vous ayez toujours à portée de main ce que vous devez savoir. Vous y trouverez des idées de recettes, des conseils pour éviter de s'affaiblir et bien plus encore.

Si vous décidez de suivre un régime, n'oubliez pas de nous parler de votre expérience. Bonne chance!