Comment Remplir Les Résolutions Du Nouvel An?

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 08:17

Au début de l'année, nous rêvons tous en quelque sorte de ce que nous aimerions changer au cours de la nouvelle année pour atteindre nos objectifs. Certaines personnes font même leurs listes: arrêter de fumer, faire de l'exercice, perdre du poids, trouver l'emploi de rêve … Les idées sont nombreuses et fabuleuses mais, selon les experts, nous avons abandonné toutes ces bonnes fins presque avant de commencer.

Pour que cette fois ne nous arrive pas de la même manière que chaque année, nous avons demandé à ce gourou inspirant de la vie saine, la belle Carla Zaplana, de partager ses astuces pour que nous n'échouions pas avant la fin du mois de janvier et nous sommes motivés à vraiment nous conformer à nos buts. Ce sont ses conseils, osez-vous les suivre?

1- Partagez vos objectifs avec les personnes que vous voyez souvent. Ils vous aideront à rester ferme dans vos objectifs. Ils témoigneront de vos intentions: si vous ne le faites pas pour vous-même, vous le ferez par engagement envers eux.

2-Réduit le temps "d'activation de l'effort". Il est scientifiquement prouvé que si vous réduisez le temps nécessaire pour faire une nouvelle activité, vous serez plus susceptible de le faire. Si vous voulez apprendre à jouer du ukulélé, laissez-le dans la salle à manger ou à côté du canapé. Si vous le rangez dans le placard du bureau, vous ne trouverez jamais le temps.

3-Ne soyez pas obsédé par le résultat. Concentrez-vous sur ce qui vous aidera à y arriver. Par exemple, si votre objectif est de perdre du poids, ne perdez pas de temps à vous peser sur la balance tous les matins et investissez-le à monter et descendre les escaliers, au lieu de prendre l'ascenseur, et assurez-vous d'aller courir ou aller au gymnase au moins 3 fois par jour. la semaine.

4-Fixez-vous un vrai objectif. Ne vous fixez pas des objectifs inaccessibles car vous jetterez facilement l'éponge et n'oubliez pas de décomposer votre objectif final en étapes nécessaires pour l'atteindre. De cette façon, vous pouvez voir et mesurer vos progrès et vous voir vous en rapprocher.

5-Recherchez des actions qui ne nécessitent pas une grande volonté. Par exemple, si vous voulez perdre du poids, ne vous forcez pas à courir tous les jours sur le tapis roulant du gymnase. Par contre, si vous aimez danser, rejoignez des cours de swing deux fois par semaine, vous verrez comment vous bougez votre corps et n'en sautez pas un. Même chose si vous voulez commencer à manger plus de légumes: si vous n'aimez pas les épinards, commencez à faire un smoothie vert avec vos fruits préférés et cette feuille verte. Ne prétendez pas que vous allez manger une assiette entière d'épinards si vous ne pouvez même pas la voir!

6-Investissez dans un guide professionnel. Si votre objectif est d'avoir une meilleure organisation dans votre entreprise et d'être plus productif, investissez dans de bons conseils. Même chose pour gagner en santé: investissez dans un bon nutritionniste et / ou entraîneur personnel pour qu'il vous donne les clés sur mesure pour vous. Vous atteindrez votre objectif plus rapidement et avec une plus grande sécurité. Après tout, vous économiserez de l'argent à long terme! Ensuite, vous pouvez continuer à lire des livres et des articles à ce sujet, mais vous aurez une adresse claire.

Si vous voulez en savoir plus sur les conseils avisés de cette femme intelligente, qui compte parmi ses célèbres clients sains et amoureux de la vie tels que Marco Antonio Regil, recherchez-la sur ses réseaux sous Carla Zaplana. J'encourage avec vos buts! Si on peut!