Combien De Temps Faut-il Pour Brûler De La Nourriture Dans Le Gymnase?

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 08:17

Pouvez-vous imaginer qu'en passant en revue les calories ou les glucides de votre achat au supermarché, en plus de voir les valeurs nutritionnelles, vous liriez sur les étiquettes combien de temps il vous faudrait après avoir perdu ce qui a été ingéré dans la salle de sport? "Cette pizza, 4 heures de tapis roulant … Cette tablette de chocolat, 22 minutes de jogging."

Comme le note la BBC, une nouvelle étude suggère que ce nouveau système aiderait les gens à manger moins et les encouragerait à créer des habitudes plus saines pour lutter contre l'obésité. Une fois que vous avez lu le prix qu'il faudrait pour brûler cet aliment, vous réfléchissez à deux fois avant de le consommer.

Selon des scientifiques de l'Université de Loughborough, ce type d'étiquette permettrait de réduire d'au moins 200 calories en moyenne par personne dans la consommation quotidienne. Bien que cela puisse paraître petit, la réalité est que, selon le Journal of Epidemiology and Community Health, cela aurait un impact très notable sur la société.

Le professeur A manda Daley, directeur de l'étude, déclare: «Ce que nous voulons, c'est trouver différentes façons d'aider les gens à prendre de meilleures décisions lors du choix de leur nourriture, en plus de les encourager à être plus actifs physiquement. En étiquetant les produits avec la quantité d'exercice nécessaire pour consommer ces calories ingérées, nous permettons aux gens de comprendre facilement ce qu'ils mangent et de les pousser à faire de meilleurs choix.

Daley a déclaré que les gens seraient sous le choc si nous réalisions la quantité d'exercice physique que la combustion des calories de certains aliments et collations implique.

«Nous savons pertinemment que les gens sous-estiment le nombre de calories dans les aliments qu'ils consomment. Par exemple, si vous vous achetez un muffin au chocolat et qu'il contient 500 calories, cela équivaut à 50 minutes de course. Nous ne parlons pas de régimes, nous parlons d'expliquer au consommateur qu'il y a un coût énergétique pour chaque aliment afin qu'il puisse se demander: est-ce que je veux vraiment ce morceau de gâteau si je sais que pour le brûler, je dois courir deux heures après? Ça en vaut vraiment la peine? "

Une autre chose bien connue est que les petits changements font de grandes différences.

Reste maintenant à voir si une chaîne ou une marque alimentaire osera ajouter ces informations sur les étiquettes de leurs produits afin que les études soient vérifiées dans la pratique quotidienne.

Et toi? Pensez-vous que cette expérience changerait quelque chose dans votre achat du supermarché?