Avantages Du Sexe Pour Votre Santé

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 08:17

En plus d'être un moyen d'exprimer l'amour entre le couple, le sexe présente de nombreux avantages pour notre santé. La sexologue portoricaine et animatrice de l'école pour maris (Fox Life), Alessandra Rampolla, explique 10 que vous ne saviez peut-être pas.

1. Améliorez votre condition physique. "Nous ne pouvons pas oublier que c'est un exercice qui a tendance à être assez actif, donc il améliore la flexibilité, le renforcement musculaire et affecte la puissance énergétique des personnes qui ont des rapports sexuels réguliers, environ trois fois par semaine."

2. C'est un analgésique efficace. "La fameuse excuse de" Pas aujourd'hui, j'ai mal à la tête "perd sa validité face aux études qui ont montré que le sexe peut aider à réduire les maux de tête, les douleurs menstruelles, prémenstruelles et articulaires."

3. Régule le cholestérol. "Cela peut aider à avoir un équilibre sain entre le bon et le mauvais cholestérol pour chaque personne."

4. Oxygénez vos cellules. "Étant une activité qui stimule le mouvement, le sexe augmente la quantité d'oxygène qui atteint les cellules et, par conséquent, optimise l'activité de tous les organes et systèmes du corps."

Tom Merton

5. Augmentez la testostérone. "Cette hormone renforce les os et les muscles et est responsable de la libération du désir sexuel humain."

6. Il améliore le niveau de DHEA. «Une autre hormone qui augmente avec l'activité sexuelle est la DHEA, associée à une augmentation de la libido, à une augmentation de la masse musculaire et agit comme un antidépresseur naturel. Cette hormone aide également à équilibrer le système immunitaire, à maintenir une peau saine et à améliorer les processus cognitifs."

7. Avantages supplémentaires pour les femmes. «Chez les femmes, la réponse orgasmique régulière augmente leurs niveaux d'hormones et réduit le risque de maladie coronarienne. Il entretient également les organes génitaux féminins, lubrifiant et adoucissant les parois vaginales qui, à défaut d'utilisation, pourraient s'atrophier ».

8. Couleur saine. «L'augmentation de la circulation sanguine pendant l'activité sexuelle, ainsi que les rougeurs qui sont couramment observées sur la peau après une forte expérience orgasmique, contribuent à apporter fraîcheur et luminosité à la peau. Nous devenons mignons!

9. Détente totale. «Après les rapports sexuels, le corps libère des endorphines qui nous font ressentir des sensations de relaxation et de bien-être physique général, et qui nous permettent de nous endormir plus facilement et plus profondément, offrant un repos total qui régénère toutes les fonctions du corps.

10. Liens plus solides. «Cela affecte également positivement les relations, car il y a une augmentation des niveaux d'ocytocine, une hormone qui précipite le désir sexuel. Et le sexe est un élément important pour maintenir l'intimité émotionnelle du couple."