Plan D'exercice De Jennifer Lawrence

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 08:17

Devenir l'un des acteurs les mieux payés d'Hollywood n'est pas seulement une question de se tenir devant une caméra. Les actrices les plus recherchées d'aujourd'hui, comme Jennifer Lawrence, doivent non seulement agir avec l'âme, mais aussi être en forme dans le corps - une qu'elle a confiée à l'entraîneur physique Dalton Wong.

Comme le rapporte le journal Daily Mail, l'entraîneur est le fondateur d'un gymnase privé à Londres appelé Twenty Two Training et voyage à travers le monde pour aider des célébrités comme Lawrence avec ses routines d'exercice. Lui et l'actrice se sont rencontrés en 2010 alors qu'elle s'entraînait pour le film X-Men: First Class.

Au début de leur relation, Lawrence a mis en pratique les conseils du livre de Wong, The Feelgood Plan, qui explique quels sont les meilleurs aliments pour rester énergique et en bonne santé - et lesquels éviter, ainsi que les meilleurs exercices. «J'ai l'impression d'être la formatrice qui a commencé à enseigner à [Jennifer] la nutrition et lui a appris quels aliments lui permettraient de se sentir bien», a déclaré Wong, qui, chaque fois que possible, parle des conseils qui ont fonctionné pour son célèbre client.

Le plan que je conçois pour elle, dit-elle, comprend la course à pied, la levée de poids, le yoga, des exercices de résistance avec des mini-bandes et des squats.

Dans une autre interview avec The Telegraph, Dalton avait également révélé il y a des années que la routine préférée du protagoniste de The Hunger Games consiste à s'entraîner avec des mini bandes élastiques, qui renforcent et tonifient tout le corps, améliorent la posture et brûlent la graisse corporelle indésirable..

«J'ai conçu la routine du mini-groupe pour faire tomber les barrières associées à l'exercice. Pour de nombreuses femmes, l'idée de résistance ne concerne que les kettlebells, mais tout ce qui met votre corps au défi peut être un entraînement en résistance. Vous pouvez exercer vos cuisses pendant qu'une publicité pour votre émission préférée sort, ou vous pouvez travailler vos triceps tout en faisant du thé. Il n'y a aucune excuse », a expliqué le célèbre entraîneur.