Claudia Molina Et Ses Conseils Pour Manger à Noël

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 08:17

Noël, le nouvel an et le jour des trois rois sont déjà à nos portes. Lors de ces festivités, en plus de partager avec la famille et de passer un bon moment, personne ne peut éviter de manger tant qu'il n'est pas rassasié. Mais ce n'est pas tout, avec la dinde, la salade, la purée de pommes de terre et bien d'autres délices, il y a aussi des soirées entre collègues de travail ou entre amis, où vous ne manquerez jamais un toast avec le canapé occasionnel.

Profitant ainsi de l'arrivée des fêtes de fin d'année et que Claudia Molina fait ses débuts avec son deuxième livre Cuerpazo para siempre. Ma méthode pour transformer votre silhouette en corps de crise cardiaque (Atria Spanish), nous avons interrogé en exclusivité la Colombienne et lui avons demandé de nous révéler les étapes à suivre pour manger sans culpabilité et ne pas s'inquiéter de prendre du poids. Êtes-vous prêt à savoir quel est le deuxième conseil que vous nous avez donné?

Vous devez faire de l'exercice. Vous devez compenser par de l'exercice, en particulier des exercices cardiovasculaires et des routines d'intervalle. C'est ainsi que vous pouvez compenser tout ce que vous avez mangé. Beaucoup de gens disent: «Je ne veux pas être comme toi Claudia, une femme qui se sacrifie. Je n'ai pas cette volonté et je veux juste profiter de la vie », dit Molina. «La vérité est qu'une personne qui veut continuer à manger et veut se faire plaisir doit alors compenser par de l'exercice physique. L'exercice physique ne signifie pas que vous devez rester trois heures au gymnase, non. Il vous suffit de faire vos routines d'intervalle courtes mais très intenses et de faire des exercices cardiovasculaires pour aider le corps à brûler les graisses accumulées par l'excès de nourriture.