2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 08:17
Lors du choix d'un nouveau régime, la question est de savoir quel régime dois-je choisir? Ou quels changements devraient être apportés. Si vous vous préparez pour la nouvelle année et que vous cherchez des alternatives pour modifier votre alimentation, prenez note des informations suivantes qu'un expert en nutrition a partagé avec nous; cette fois, sur le régime paléolithique. Le régime paléolithique est en vigueur depuis longtemps, mais depuis que des célébrités comme Jessica Biel et Megan Fox ont révélé que c'était leur façon de manger, c'est devenu une révolution.
Qu'est-ce que le régime paléolithique?
Le paléodiète est une façon de se nourrir basée sur ce que nos ancêtres mangeaient théoriquement à l'époque paléolithique, lorsque l'homme était chasseur-cueilleur, avant le développement de l'élevage et de l'agriculture », explique Sebastián, entraîneur personnel et coach nutritionnel certifié. Morel Ferreira, qui nous a également présenté deux des styles alimentaires les plus populaires aujourd'hui, leurs avantages et leurs inconvénients: végétarien vs. végétalien.
Morel Ferreira dit que le régime pélolithique est à l'origine conçu pour améliorer la santé grâce à une alimentation plus naturelle et a été adapté aux athlètes afin d'améliorer leurs performances sportives.
Ce régime est basé sur les aliments que l'homme consommait à l'âge de pierre, lorsqu'il était chasseur-cueilleur. Les aliments d'origine végétale comprennent les fruits et légumes, les racines et tubercules, les noix et les huiles végétales crues. Les aliments d'origine animale comprennent les viandes maigres, les œufs et le poisson.
Pour plus d'informations, assurez-vous de voir le segment des avantages et des inconvénients des régimes alimentaires d'aujourd'hui.
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Avantages Et Inconvénients Des Régimes Les Plus Populaires
Lors du choix d'un nouveau régime, la question est de savoir quel régime dois-je choisir? Ou quels changements devraient être apportés. Pour répondre à certaines de vos questions, nous nous sommes entretenus avec l'entraîneur personnel et coach en nutrition certifié, Sebastián Morel Ferreira
