Shakira, Sur Sa Silhouette Post-grossesse: "Je Suis Fière De Mes Fesses"

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 08:17

L'abdomen de Shakira orne la couverture de septembre du magazine Self, dans lequel la Colombienne raconte comment elle a récupéré la silhouette après avoir donné naissance à son fils Milan, et donne des conseils pour lui ressembler.

«Je suis très fière de mes fesses», dit la Colombienne à propos de sa silhouette après avoir accouché, précisant que les exercices pour soulever ses «bottines» comprenaient la compression des fesses 30 fois et l'exécution de pliés (mouvements de danse dans lesquels les danseurs fléchissent genoux puis étirez-vous à nouveau.)

Et qu'a fait la Colombienne pour garder le reste de son corps en forme? «J'ai fait du Zumba tout au long de la grossesse. Cela m'a aidé à ne pas prendre beaucoup de poids », dit-il. Sur son abdomen, il note: «Deux minutes de travail abdominal ne suffisent pas».

Shakira raconte également qu'elle a changé ses habitudes alimentaires à huit repas par jour en petites portions riches en fibres, protéines, fer et calcium.

Cependant, dit-il, il ne se soucie pas d'avoir l'air bien. «Je ne suis pas obsédé par mes défauts parce que je vois mon corps dans son ensemble. De plus, je pense que les hommes apprécient la sécurité plus que la perfection », dit-il.