Conseils Pour être Productif Le Matin

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 08:17

Avez-vous l'impression que le temps passe vite et que votre journée n'a pas assez d'heures pour finir tout ce que vous avez à faire? Si tel est votre cas, les cinq conseils suivants vous aideront sûrement à avoir une journée plus productive, mais bien sûr, vous devrez faire quelques ajustements à votre routine matinale.

Selon un rapport partagé par le magazine Money sur son site en ligne, après une enquête menée auprès de 233 personnes, il a été possible de déterminer comment en tirer le meilleur parti tôt dans la journée et ainsi passer une journée plus rentable.

Levez-vous plus tôt

Selon la publication, 50% des personnes aisées se réveillent en moyenne trois heures avant de commencer leurs heures de travail. Parce que? Pour effectuer des activités telles que la méditation, l'exercice, la lecture et l'avancement du travail, car l'esprit est beaucoup plus clair. Bien sûr, pour ce faire, les experts recommandent également de se coucher un peu plus tôt et de dormir en moyenne huit heures.

Méditez

Jack Dorsey, co-fondateur de Twitter, et Oprah Winfrey ont ouvertement révélé l'importance d'avoir une routine quotidienne comprenant du temps pour méditer, ce qui apportera des avantages mentaux et physiques. Pour Jack et Oprah, la méditation devrait être l'une des premières choses que nous faisons le matin.

Exercice L'

exercice aide à améliorer la mémoire, à avoir un esprit plus clair et à réduire le stress. Sans aucun doute, une routine physique, aussi courte soit-elle, se reflétera dans nos performances au cours de la journée.

Prenez un bon petit-déjeuner

Commencez votre journée par un petit-déjeuner riche en protéines, cela vous aidera à avoir votre corps satisfait et prêt à affronter la journée.

Le plus difficile d'abord

Le matin, nous avons un esprit plus clair et plus productif, c'est pourquoi les experts recommandent d'aborder la tâche la plus compliquée que vous avez pour la journée, de sorte que le reste de vos occupations vous semblera sûrement un jeu d'enfant.