Nutriments Pour Une Peau Saine

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 08:17

Normalement, nous dépensons tout notre argent pour acheter des crèmes, des huiles et d'autres produits qui promettent d'éloigner les rides du visage sans cesser de penser qu'au-delà des produits que nous pouvons mettre, pour garder la peau dans des conditions optimales, nous devons ingérer les bons produits. Comme beaucoup d'entre nous ne savent pas très bien quels aliments contiennent les nutriments nécessaires pour avoir un éclat enviable lorsque nous n'avons pas de maquillage, nous avons parlé avec le médecin et expert en soins de la peau de la société Lycored, Karin Hermoni, Ph. D., qui a clarifié tous les doutes qui existent à ce sujet.

Docteur, quels sont les meilleurs aliments pour maintenir une peau saine avec un éclat naturel?

Il est recommandé de manger "l'arc-en-ciel", qui est une combinaison de fruits, de légumes et d'épices qui agissent ensemble énergiquement et donnent d'excellents avantages. Les phyto-ingrédients issus des fruits et légumes favorisent la santé qui se reflète dans notre peau. Une alimentation riche en phytonutriments améliore la beauté et l'éclat. Par exemple, les pigments végétaux appelés caroténoïdes sont des antioxydants bénéfiques pour la santé et l'apparence de la peau.

Est-il bon de prendre des pilules de collagène pour garder la peau dans des conditions optimales?

Le collagène est la plus grande protéine des cellules de la peau. C'est ce qui contribue à la fermeté et à la structure intégrale d'une peau jeune. Aujourd'hui, il existe de nombreux produits censés améliorer la production de collagène par voie orale. Lorsque le collagène est ingéré, il est normalement décomposé pendant le processus de digestion et peut même ne pas atteindre notre peau sous forme de collagène. La meilleure façon de maintenir la santé de la peau est d'en prendre soin de l'intérieur avec les aliments appropriés associés à des traitements topiques. Cela aidera non seulement à protéger le collagène de notre peau, mais constituera également une meilleure base pour votre santé et votre beauté.

Qu'est-ce que le lycopène et pourquoi est-il important pour notre peau?

C'est le pigment rouge qui donne leur couleur aux tomates. On le trouve également dans les pastèques, les laits et le pamplemousse rouge. Le lycopène est connu comme un antioxydant très puissant et offre de nombreux avantages pour la peau. Non seulement il aide à combattre les radicaux libres, mais il aide également les cellules à faire face aux effets de l'environnement. Des doses élevées de lycopène sont associées à une peau plus lisse et moins ridée. De plus il est également lié à la densité et à l'épaisseur de la peau lorsque nous la consommons à travers les fruits qui la contiennent ou avec un complément alimentaire (pilules). Les bienfaits sont visibles sur le visage et les mains.