Étapes Du Succès: Comment Parvenir à Un équilibre Entre Vie Professionnelle Et Vie Privée

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 08:17

Roxanne Flores, originaire de Brooklyn, NY, est vice-présidente, ressources humaines et chef de la diversité chez Meredith Corporation, un rôle qu'elle a assumé en avril 2018 lorsque la société a acquis TIME, Inc. Roxanne supervise tous les aspects des ressources humaines de l'entreprise dans le monde entier, y compris le développement des talents, l'engagement des employés, les relations de travail et la rémunération et les avantages sociaux.

Nous nous trouvons à une époque où de nombreuses entreprises, y compris la nôtre, réduisent leurs effectifs. En conséquence, nous sommes déchirés par notre désir d'être un employé stellaire qui jongle avec le travail supplémentaire tout en essayant d'être excellent dans le travail pour lequel nous avons été initialement embauchés. Il n'est pas surprenant que de nombreuses études montrent que le travail est de loin une source majeure de stress pour les adultes américains, et que ce stress s'est progressivement intensifié au cours des dernières décennies.

Le concept de l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée n'est pas nouveau. Si je suis parfaitement honnête, je dois admettre qu'il y a des moments où j'ai du mal à équilibrer la vie, sans parler du travail. Je veux être une bonne petite amie, fille, sœur, amie, manager et collègue, mais certains jours, je veux simplement m'asseoir pour lire un livre ou regarder la télévision. Et même alors, il y a un certain niveau de stress car il y a trop d'options. Dois-je diffuser Netflix, Amazon Prime, Hulu ou est-ce que je regarde l'un des nombreux programmes réseau sur mon DVR? (Je veux dire, sérieusement, la télévision n'a jamais été aussi bonne!) Et une fois que j'ai décidé quoi regarder, est-ce que je vérifie également les courriels, réponds aux SMS ou répond aux coups de coude sur Words with Friends? C'est tellement écrasant - et ne parlons pas de mon besoin de huit heures de sommeil par nuit!

Où commencer? Eh bien, commencez par évaluer chaque domaine de votre vie: les besoins professionnels, personnels, familiaux, de santé et spirituels. Ensuite, identifiez quels sont les objectifs les plus importants à court et à long terme pour le moment (cela variera à différents moments de la vie: un nouveau-né peut nécessiter plus de charges lourdes qu'une fille qui va à l'université, par exemple, ou une nouvelle, un travail difficile peut nécessiter plus de temps au fur et à mesure que vous vous y mettez). Si l'identification des objectifs à court et à long terme semble difficile et intimidante, c'est parce que cela peut l'être. Mais continuez, notez-les, jouez avec l'ordre, établissez des priorités. Étape suivante: affinez les domaines qui vous donneront du temps.

Par exemple: pouvez-vous travailler à domicile? Si c'est le cas, profitez-en. Je trouve que je suis tellement plus productif quand je n'ai pas à faire face à des interruptions sociales au bureau. Notez qu'il s'agit d'un privilège et que vous devez être connecté et disponible au travail; ce n'est pas le moment de rattraper les derniers feuilletons.

Apprenez également à dire non, comme nous en avons discuté dans la chronique de la semaine dernière. Il est parfaitement approprié de refuser un travail supplémentaire si vous essayez déjà d'équilibrer de nombreuses responsabilités et projets. Si vous acceptez de prendre plus de travail, votre responsable supposera que vous pouvez le gérer.

Demandez de l'aide. Vous seriez surpris de voir à quelle fréquence votre responsable veut vous voir vivre au-delà du bureau. Je dis constamment à mon équipe de rentrer à la maison. Il y aura des moments où le travail prendra le dessus, mais cela ne devrait pas être le cas tous les jours.

Êtes-vous impliqué dans des organisations bénévoles? Si oui, sont-ils tous également importants pour vous? Sinon, arrêtez-vous et concentrez vos efforts sur un ou deux qui sont significatifs et vous dynamisent vraiment.

Fixer des limites. Éteignez tous vos appareils électroniques et déconnectez; essayez de lire ou de méditer ou simplement d'être présent.

Aussi, combattez #FOMO ou la pression lorsque vous avez besoin d'un peu de temps. Vos proches respecteront votre envie de vous ressourcer. Si vous ne vous accordez pas de temps personnel, vous constaterez que vous n'êtes bon pour personne.

Bien que de nombreuses personnes soutiennent que l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée est une chimère, je pense que cela vaut la peine de se battre. Tant que vous en faites un objectif central et que vous vous engagez à créer la vie que vous voulez, vous finirez par trouver l'équilibre que vous recherchez.

Tu as ceci! Allons-y! Jusqu'à la semaine prochaine.

J'adorerais avoir de vos nouvelles. Envoyez-moi un tweet sur Twitter @FloresRoxie