Découvrez Comment Le Stress Peut Causer Des Migraines

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 08:17

Notre vie est pleine de stress. Le trafic du matin, le patron, les comptes fournisseurs … De toute façon, même respirer est devenu quelque chose de stressant. Cette anxiété dans notre corps doit sortir quelque part. Cela peut prendre la forme d'attaque de panique, de syndrome du côlon irritable et de douleurs thoraciques … ou de maux de tête. Imaginez que vous avez une réunion importante, mais que vous êtes coincé au milieu d'un trafic énorme. Vous commencez à ressentir des palpitations, à transpirer … votre tension artérielle augmente et les muscles du cou se contractent. Les hormones de stress telles que l'épinéphrine, la noradrénaline et le cortisol augmentent, ce qui perturbe les vaisseaux sanguins du cerveau. Ces deux effets physiologiques peuvent provoquer des migraines et ce qu'on appelle des céphalées de tension.

MIGRAINS

Ils sont caractérisés par une douleur de nature pulsatile d'un seul côté de la tête. Ils sont associés à des nausées, des vomissements, une sensibilité à la lumière et, dans certains cas, une faiblesse de certains membres. Certains souffrent de constipation, de sautes d'humeur, d'une soif excessive et de bâillements fréquents un jour ou deux avant l'épisode. En plus du stress, la nourriture, les boissons, les odeurs et les stimuli visuels peuvent provoquer une migraine. Outre les médicaments sur ordonnance, des études ont montré que la vitamine B2, la coenzyme Q10 et le magnésium peuvent aider à prévenir les migraines.

MAUX DE TÊTE DE TENSION

Lorsque le stress provoque des tensions dans les muscles du cou et du crâne, ce type de douleur peut apparaître. Cela peut se produire à l'arrière de la tête, du front ou de la tempe. Contrairement aux migraines, elles ont tendance à être bilatérales. Elle peut s'accompagner de difficultés à dormir, de fatigue musculaire et de difficultés de concentration. En plus des médicaments comme l'acétaminophène ou l'ibuprofène, les relaxants musculaires peuvent être efficaces pour le traiter. Évidemment, il serait préférable de le prévenir en gérant le stress.

Cette chronique est parue dans le numéro de septembre 2017 de People en Español