Cet Entraînement Peut-il Empêcher La Gueule De Bois Pour Toujours?

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 08:17

Nous y avons tous été. Vous prenez un verre de trop et vous vous réveillez en vous détestant, en maudissant le monde et en demandant à l'univers ce que vous auriez pu faire pour empêcher l'enfer qu'est ce lit de mort d'une gueule de bois (sauf ne pas boire, car ce serait une suggestion ridicule). Eh bien mesdames et messieurs, nous avons peut-être l'alternative que vous attendiez.

Nous avons récemment discuté avec Laju Choudhury, célèbre instructeur de yoga Bikram et fille de son fondateur Birkam Choudhury, qui nous a parlé des avantages que le yoga chaud peut avoir sur le corps et pourquoi il est si essentiel pour prévenir les dommages causés par l'aube.

Parmi ses nombreux bienfaits thérapeutiques, le yoga Bikram est conçu pour éliminer les toxines et se traduit donc par une santé globale plus robuste. Dans une pièce maintenue à 105 degrés stricts avec 40% d'humidité, chaque cours comprend les mêmes 26 postures sur une période de 90 minutes.

Laju explique qu'avec une pratique régulière, vous commencerez à voir comment vos gueules de bois deviennent moins douloureuses. «C'est préventif», a-t-elle commencé, «le cours et la séquence des postures, c'est comme rouler son corps sur un rouleau à pâtisserie de haut en bas, à l'envers, d'os à peau.»

La commutation entre différentes positions augmente la circulation sanguine dans tout le corps et améliore la consommation d'oxygène. Cela réveille essentiellement le corps et lui donne une sensation de fraîcheur et d'énergie, et de son expérience personnelle, elle peut attester que la pratique régulière a aidé à réduire sa gueule de bois et celles des gens autour d'elle. Venant de quelqu'un qui a enseigné aux gens lors de festivals de musique tapageurs, nous la croyons.

Nous avons également expliqué à quel point le concept d'être dans une pièce aussi chaude et humide pendant si longtemps peut sembler intimidant pour certains. Je lui ai raconté la première fois que j'ai suivi un cours et que j'ai fini par m'évanouir! J'étais tellement déterminé à réussir un cours que j'ai continué à revenir jusqu'à ce que je finisse par devenir accro. «C'est exactement ce que nous essayons de défendre. Il s'agit de trouver la force en vous-même juste pour traverser cette expérience, et si vous pouvez lutter pendant 90 minutes, vous pouvez lutter contre n'importe quoi. Nous voulons que vous regardiez la vie de manière très optimiste », dit-elle. Laju explique que Bikram est comme une métaphore de la vie, «l'élève que vous êtes en classe est le reflet de la force de votre esprit. Si tu réussis un cours, tu peux tout faire dans la vie. »

Il faut généralement 3 à 4 cours à une personne avant de s'acclimater complètement à la chaleur, mais si vous avez encore des doutes sur l'expérience, vous pouvez être calmé en sachant que tout a été soutenu par la science. "Si l'humidité et la chaleur étaient plus faibles, vous ne travailleriez pas au maximum de votre système cardiovasculaire."

Alors, sachez que rester en forme peut nous aider à survivre à la rigoureuse saison des fêtes cet été!

Namaste.