Le Conseil Du Docteur Shino Bay De Ne Pas Vieillir

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 08:17

Nous voulons tous éviter que le passage du temps ne soit remarqué sur notre visage et notre corps, mais comment pouvons-nous le faire? Nous nous sommes entretenus avec le célèbre dermatologue panaméen Shino Bay Aguilera, auteur du livre Be Young, pour apprendre à arrêter les effets du vieillissement et à rester jeune. à tout âge.

Qu'est-ce qui nous fait vieillir?

Le vieillissement est une modification de l'architecture [du visage]. Il nous fait paraître plus vieux la perte de collagène, la fibre élastique de la peau, qui est perceptible après l'âge de 30 ans. La perte des compartiments graisseux profonds qui [retiennent] les muscles du visage. Et la perte osseuse, de l'os du visage.

Dans votre livre Be Young, vous donnez des conseils pour bien paraître et se sentir bien à tout âge. Alors, ces changements peuvent-ils être évités?

L'idée du livre est que vous êtes en charge de votre propre architecture et que vous devez savoir ce qui vous arrive pour ne pas faire d'erreurs. Le patient doit être éduqué. A 20 ans, nous avons des jeunes à nos côtés et parfois nous abusons de notre peau. À 30 ans, nous devrions utiliser des produits contenant du rétinol et veiller à utiliser un écran solaire sur le visage.

Comment fonctionne le rétinol?

Il n'y a rien que vous puissiez comparer au fonctionnement de la famille de la vitamine A, ou rétinol. Si vous n'avez jamais utilisé de rétinol sur ordonnance, je vous conseille de ne pas commencer par cela, car vous allez vous irriter, vous aurez l'air horrible et vous n'allez pas l'utiliser. Vous devez commencer par une faible dose [et l'augmenter progressivement]. L'acide rétinoïque empêche l'enzyme collagénase qui décompose le collagène de la peau de fonctionner. Donc, la nuit, vous ne cassez pas le collagène. Et il active le gène RAR qui produit le collagène. Vous créez votre compte d'épargne collagène.

Que se passe-t-il dans les années 40?

Le patient doit regarder pour voir ce qui se passe avec la graisse sur le visage. Vous avez l'air vieux mais pas vieux. C'est quand les gens commencent à dire "tu as l'air fatigué".

Et quand tu auras 50 ans?

Après 50 ans, la plupart des gens commenceront à perdre des os au visage. Si vous vous regardez dans le miroir, ils ont les traits d'un vieil homme. Pour paraître jeune, il faut essayer de l'imiter ou de le garder. Après les années 50, vous avez le visage que vous méritez. Si vous êtes une personne amère tout le temps, cela se verra sur votre visage. Il existe trois types de personnes: la victime, le procureur et le sauveur. Nous allons tous, à un moment de notre vie, assumer ces rôles. Mais attention, n'importe laquelle de ces trois personnalités que vous choisissez va gaspiller votre lumière, votre vitalité.

Vous avez évoqué le rétinol dans les années 1930, à quoi devrait ressembler notre routine beauté par la suite?

Il faut essayer de tout simplifier. Dans la journée, il s'agit de se protéger des éléments de l'atmosphère. Un bon antioxydant, de la vitamine C, de la vitamine E et un bon écran solaire peuvent être dans votre crème hydratante ou votre maquillage. La nuit, c'est quand le corps, l'âme, tout est rajeuni. Vous pouvez utiliser quelque chose qui génère du collagène et vous empêche de perdre du collagène.

Quelle est la fonction du collagène?

Le collagène est comme des spaghettis au microscope. Une belle peau est un maillage de collagène, sans rides. Le soleil et d'autres facteurs mordent le collagène et des «boulettes de viande» commencent à apparaître. Lorsque vous avez plus de boulettes de viande que de spaghetti, des rides apparaissent. Il est préférable d'induire du collagène dans la peau avec du rétinol.

Un autre produit important est la crème solaire, pourquoi?

Si vous avez pris le soleil dans votre jeunesse, à 40 ans vous paierez tout cela. Il n'y a rien de pire que de vous brûler la peau. Quelque chose va muter ici. Mais le corps a besoin de soleil. Si vous aimez être bronzé, faites-le avant 10 heures du matin et après 4 heures de l'après-midi. Il existe aussi une pilule appelée heliocare, elle est naturelle, elle provient d'une fougère et je l'ai testée.

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Que pouvons-nous faire d'autre pour rester jeune?

Exercice physique. C'est très important car lorsque vous faites quelque chose contre la gravité, la gravité vous donne la bénédiction de la jeunesse, de la santé et de la beauté. Les personnes qui font de l'exercice ont l'air plus jeunes, plus maigres, avec un meilleur corps et beaucoup plus d'os. Une femme est encouragée à soulever des poids pour qu'au moment de sa ménopause, elle ait un os solide.

Quel rôle joue la nourriture dans tout cela?

Il y a deux facteurs qui vieillissent et rendent le corps humain malade. Le premier, que je trouve difficile à contrôler, est le stress. Le numéro deux, qui peut être contrôlé, est ce que vous mettez dans votre bouche. Le stress et la nourriture créent de l'acide dans les tissus humains. Lorsque vous avez une accumulation d'acide dans les tissus, vous commencez à changer la physiologie et l'anatomie de vos cellules, les rendant cancéreuses ou entraînant des maladies. Je crois beaucoup aux régimes où vous choisissez des produits qui rendent le corps plus alcalin que les produits acides et verts. Le régime alcalin est très bon et aide beaucoup la peau.

Dans votre livre, en plus de la beauté physique, vous parlez également de la beauté spirituelle et de l'importance de l'attitude dans le processus de ne pas vieillir …

C'est très très important car si vous ne vous aimez pas, peu importe combien d'argent vous dépensez pour votre chirurgien plasticien ou dermatologue, Vous n'avez pas cette vitalité, cette lumière que nous possédons tous [et que] est l'énergie qui rend toutes les cellules heureuses. Lorsque vous avez une faible estime de soi, vous êtes consommé et cela se voit sur votre visage. Il est important de s'aimer soi-même ou d'apprendre à s'aimer soi-même. Il n'y a personne qui, lorsque vous quittez ce monde, peut vous remplacer. Lorsque vous cessez d'exister, l'existence elle-même vous manquera. Nous sommes tous un chef-d'œuvre de Dieu, et Dieu ne crée que de belles choses.