Peur De Vieillir? Voici Pourquoi Vous Ne Devriez Pas L'être

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 08:17

Cet article a été initialement publié sur Health.com.

Peur de vieillir? Cela peut provenir de nombreuses angoisses différentes, il peut donc être utile de déterminer exactement ce qui vous fait peur.

Avez-vous peur que l'associé junior d'une vingtaine d'années obtienne votre emploi? Être un employé plus âgé peut vous donner un coup de pouce, croyez-moi. La confiance et la maturité sur le lieu de travail sont très importantes. Continuez simplement à démontrer à vous-même et aux autres que vous apportez une expertise qui ne vient qu'après des années de travail, et continuez à améliorer vos compétences et à évoluer à mesure que votre entreprise ou votre poste le fait.

Avez-vous peur de vous réveiller un jour et de ne pas vous reconnaître dans le miroir? Dans la culture obsédée par les jeunes d'aujourd'hui, de plus en plus de gens associent le vieillissement à la perte de beauté et même d'amour et de respect. Il est important que vous ne vous laissiez pas succomber au stress du vieillissement superficiel. Au lieu de cela, recadrez vos traits comme positifs (ces lignes de front sont comme des rayures de tigre; vous avez vécu une bonne vie et les avez méritées!). Souvenez-vous également que personne ne vous aimera moins. Les relations qui comptent, celles que vous consacrez au maintien, continueront de prospérer. Les amitiés s'améliorent avec l'âge; vous avez plus de souvenirs et le temps passé ensemble est plus précieux.

Le fait de vieillir peut également déclencher des craintes de tomber malade ou de mourir; craindre la mort est aussi normal que possible. Mais laissez-moi vous rappeler: si vous vivez bien, vous êtes dans la fleur de l'âge à 40 ans. Peut-être êtes-vous plus inquiet de perdre votre lucidité. Certes, un certain déclin mental et physique fait partie du processus de vieillissement naturel - tout le monde y passera. Pourtant, si vous prenez soin de vous sur tous les fronts (faire de l'exercice, bien manger, économiser de l'argent pour la retraite), vous contrôlez déjà ce que vous pouvez pour vivre votre meilleure vie à long terme. Alors ne perdez pas vos journées à ruminer sur ce qui pourrait se passer sur le plan de la santé. La vie est trop courte, non?

Cela semble cliché, mais n'oubliez pas qu'avec l'âge viennent la sagesse, l'expérience, souvent un cercle plus large d'êtres chers, et plus de confort et de sécurité dans votre sens de vous-même. Ce sont des choses qui méritent d’attendre.

Gail Saltz, MD, est psychiatre et commentatrice à la télévision à New York, spécialisée dans la santé, le sexe et les relations.

Cet article a été initialement publié sur Health.com