Les Meilleures Applications Gratuites Pour Faire Des Exercices à La Maison

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 08:17

Aujourd'hui plus que jamais, l'exercice est devenu le moyen le plus sain et le plus approprié d'éliminer le stress. Et c'est qu'avec le chaos mondial que le coronavirus a provoqué, nos vies ont changé, et ce qui était autrefois complètement facile à réaliser est maintenant devenu une mission impossible. L'une des choses que beaucoup ont dû changer est la façon dont les gens font de l'exercice et tout cela parce que les gymnases restent fermés pour empêcher davantage de personnes de continuer à être infectées. Mais cela ne devrait pas être une excuse pour continuer votre routine d'exercice ou même pour en commencer une, car maintenant vous ne pouvez plus utiliser «Je n'ai pas le temps» comme excuse.

Comme aller au gymnase n'est pas une option, faire de l'exercice à la maison est la seule chose qui reste et la vérité est que ce n'est pas une si mauvaise idée, surtout lorsque vous pouvez le faire avec d'autres membres de la famille et que vous n'avez pas à vous soucier de votre apparence ou si vous ne savez pas comment faire les mouvements correctement. Heureusement, pour ceux qui ne sont pas experts dans le domaine et ont besoin d'un guide, il existe de nombreuses applications qui proposent des routines incroyables et gratuites. Voici quelques-uns des meilleurs. N'attendez pas et descendez et celui que vous aimez le plus.

Adapter sur

Cette application propose différentes routines faciles et amusantes, elle propose même des cours de danse et de yoga. De plus, vous avez la possibilité de rechercher des routines axées sur des parties spécifiques du corps au cas où votre intérêt serait de renforcer les bras, de soulever les fesses ou de définir les jambes.

Formation Adidas

Bien qu'elle dispose de routines spéciales pour lesquelles vous devez payer un abonnement, cette application propose également 30 routines qui incluent tous les niveaux et différents intervalles de temps (de 5 minutes à une heure). Ici, vous aurez également accès à quatre plans d'entraînement personnels.

Entraîneur Fitbit

Avec cette application, vous recevrez des recommandations pour des routines personnalisées, le tout sous la forme d'une vidéo afin qu'elles soient plus faciles à suivre. Bien qu'il existe un abonnement premium qui a un coût, les routines qu'il propose gratuitement sont plus que suffisantes.

Tonifier

Une application qui, en plus d'offrir des routines d'exercices amusantes et des programmes personnalisés, propose également des recettes saines qui vous aideront à atteindre votre objectif plus rapidement et plus efficacement. Il propose également des cours de yoga, de musculation et de boxe. Mieux encore, il offre actuellement un accès gratuit jusqu'au 22 avril pour les nouveaux abonnés.