10 Conseils Pour Vivre Un Voyage Sans Stress, Faut-il L'essayer?

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 08:17

Nous connaissons tous le stress habituel que produit tout voyage. D'autant plus à l'approche de Noël, et de nombreuses personnes rentrent chez elles parmi des valises chargées de cadeaux, de problèmes météorologiques, de vols retardés et de travaux inachevés.

Dans une interview avec le Washington Post, l'auteur de The Anxiety Toolkit, la psychologue Alice Boyes, commente qu '«il y a beaucoup de choses à se souvenir lorsque nous voyageons. Les jours avant votre départ, vous avez tout ce dont vous avez besoin pour ne rien oublier, mais aussi des montagnes de travail que vous devez terminer avant de partir. Mais si vous planifiez votre voyage bien à l'avance, vous aurez plus de contrôle sur la situation. Ce sont ses conseils pour trouver la paix dans ces moments de tension.

Pensez à votre emploi du temps. Ne prenez pas en compte uniquement le prix des billets d'avion, par exemple, lors de l'achat de votre moyen de transport. Voulez-vous vraiment vous lever à deux heures du matin pour économiser un montant qui ne vaut pas vraiment l'usure physique? Pensez d'abord à ce qui convient le mieux à votre emploi du temps, à la fois le jour du départ et du retour, et prenez une décision à partir de là.

Rédigez des listes. Boyes a même des listes préconçues qui vous font gagner du temps en voyageant constamment. L'été vous rappelle, par exemple, d'éteindre la climatisation et de verser le chlore hors de la piscine.

Préparez les détails du voyage qui vous feront gagner du temps plus tard. Visualisez où vous allez, ce que vous allez faire et ce que vous pouvez préparer à partir de maintenant. Boyes s'assure de transporter de l'argent à la main, des billets d'un dollar, d'avoir de l'argent prêt pour les pourboires d'hôtel, etc. sans avoir à courir à la dernière minute pour changer.

Laissez une valise prête. Boyes voyage constamment et, juste au cas où, il a toujours une valise à moitié pleine, avec des vêtements de base ou des articles d'hygiène, comme une brosse à dents et du dentifrice.

Étudiez ce que couvrent vos cartes de crédit. Beaucoup d'entre eux incluent une assurance voyage, des bagages perdus, un retour d'annulation … Cela peut vous donner la tranquillité d'esprit et vous faire gagner du temps et de l'argent sur le long terme.

Obtenez votre entrée globale ou TSA PreCheck. Si vous voyagez beaucoup, ils peuvent vous faire gagner beaucoup de temps et réduire votre stress. En échange du remplissage de certains documents et d'un petit paiement, vous pouvez passer l'immigration sans avoir à sortir votre ordinateur de la valise et sans enlever vos chaussures dans les aéroports.

Profitez des temps d'attente. Au lieu de regarder avec anxiété l'écran pour savoir si votre vol ou votre train est en retard ou à quelle distance vous êtes du départ, prenez le temps de vous détendre et de lire un livre ou d'écouter un podcast. Si l'anxiété persiste, respirez profondément et vivez le moment sans penser à ce que vous n'avez pas fait ou à ce que vous devez faire demain.

Passez beaucoup de temps avant le départ de votre moyen de transport. Les compagnies aériennes recommandent d'arriver deux heures plus tôt à l'aéroport pour un vol intérieur et trois heures s'il s'agit d'un vol international. Assurez-vous de sortir à l'heure afin de pouvoir être détendu pendant un certain temps avant de voyager et sans le stress d'un départ tardif.

Ne pensez pas que tout ira mal. Voyager avec le stress ne dépend que de vous. Il n'y a pas toujours de très longues files d'attente ou les avions sont en retard. Boyes vous recommande de vous poser trois questions: «Quel est le pire qui puisse arriver? Et le meilleur? Quelle est la chose la plus réaliste? » L'étude de tous les scénarios possibles donne la paix.

Laissez quelque chose de préparé qui vous donnera de la joie à votre retour. Le retour d'un voyage affecte souvent nos émotions et il peut être difficile de revenir à la routine. Boyes recommande que vous ayez déjà préparé le prochain voyage, même s'il s'agit d'un petit voyage. De cette façon, vous aurez quelque chose à penser qui vous apportera de la joie dans ce que vous reprenez votre quotidien.