Les Meilleures Vidéos D'entraînement à Domicile Sur YouTube

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 08:17

Cet article a été initialement publié sur HelloGiggles.com.

Bien que l'abonnement à une salle de sport présente certains avantages, une telle dépense n'est pas toujours possible et, franchement, ce n'est pas toujours nécessaire - car grâce à Internet, YouTube regorge de chaînes d'entraînement pour nous aider à nous mettre en forme!

C'est vrai, il existe de nombreuses vidéos de formation personnelle dont vous pouvez profiter dans le confort de votre salon

Et vous n'avez besoin d'aucun équipement (un tapis de yoga est pratique cependant, et vous pouvez passer à l'utilisation de poids), ni même autant d'espace. Consacrez-vous simplement au coin de votre coussin pour transpirer, et vous êtes prêt à partir. N'oubliez pas d'avoir une bouteille d'eau sous la main, peut-être des écouteurs pour la musique, et n'allez pas trop vite trop vite. Il existe des modifications pour de nombreux exercices, pour les utiliser si vous en avez / le souhaitez.

Voici un ensemble pour débutants pour vous mettre dans l'ambiance:

Oui, ces entraînements font pomper le sang! En voici un qui est un peu plus avancé:

Incidemment, Popsugar Fitness a un excellent compte Instagram avec une inspiration d'entraînement quotidien.

Envie de danser? FAISONS LE:

Voici un bon quickie pour vos déplacements:

Embrassez ces jumping jacks

Celui-ci est agréable parce que c'est lent et contrôlé; le moyen idéal pour commencer ou terminer une journée.

Et il y a BEAUCOUP plus sur YouTube, alors trouvez un entraîneur que vous aimez et des exercices qui vous font vous sentir bien - et puis craquez

Certains entraînements ne durent que cinq ou 10 minutes, il existe donc des options pour s'adapter à votre emploi du temps chaque jour (car un jour, nous n'avons vraiment que cinq minutes à perdre). Vous pouvez même prendre une page du livre de Carrie Underwood et utiliser un jeu de cartes pour rendre vos entraînements plus excitants. Tout ce qui fonctionne pour vous et votre corps!