L'entraînement Parfait Pour Les Petits Espaces

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 08:17

Après tout le lechon et le coquito, la saison des résolutions du Nouvel An et du retour à la salle de sport est en cours. sachez que vous trouverez toujours une excuse pour abandonner votre routine de fitness, surtout si vous manquez d'espace.

Mais qui dit que vous avez besoin de beaucoup d'espace pour faire un bon entraînement? Pas de gym? Aucun problème. Nous avons ce qu'il vous faut!

L'expert en fitness et entraîneur Idalis Velazquez nous montre comment réaliser un entraînement efficace qui nécessite peu d'espace et de temps. De cette façon, vous pouvez rester en forme en apprenant ces cinq mouvements pour vous entraîner à tout moment, n'importe où, quoi qu'il arrive.

Pour cet entraînement, aucun équipement n'est requis. «Tout ce dont vous avez besoin est votre propre poids corporel», dit Velazquez.

Idalis est un expert du fitness et de la télévision personnalisé de confiance basé dans la région de Fort Lauderdale / Miami. Elle est la créatrice du programme DVD d'entraînement à domicile ALL IN 18 DVD; le premier programme de DVD de fitness disponible en anglais et en espagnol. Velazquez est également conseiller en conditionnement physique pour le magazine Women's Health.