Lola Ponce: Formation De Danse Pour Se Mettre En Forme En 7 Minutes

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 08:17

Actrice, chanteuse, femme d'affaires, mère de deux enfants, défenseur de la mode durable et protagoniste de notre section Mes Secrets pour ce mois que vous pouvez déjà trouver à votre kiosque, on ne sait pas comment, mais Lola Ponce trouve le temps de se mettre en forme, aussi en heures de quarantaine. Si pendant la crise des coronavirus et la période d'isolement social vous avez du mal à trouver la motivation pour faire de l'exercice, vous allez adorer cette formation que l'artiste nous a proposée.

"C'est un entraînement spécial de 7 minutes que j'ai créé avec mon amie la gymnaste italienne Marta Giuliano", nous raconte-t-elle par téléphone. "C'est une danse de guérison et tout le corps s'exerce en quelques minutes. Les résultats de l'entraînement suivi quotidiennement sont spectaculaires."

Giulinano, qui a la plus grande école de gymnastique rythmique de Turin, en Italie lors d'une visite que l'Italien a faite à l'actrice, a créé cette routine dans laquelle

"Vous dansez, vous exercez chaque partie de votre corps et aussi votre âme, votre état d'esprit. Il leur faut 7 minutes pour voler avec la musique et les résultats commencent vraiment à être vus au jour le jour", dit-il. «Parfois, nous ne réalisons pas que les jours passent et nous disons toujours 'ok, je vais commencer demain' et les jours passent et vous ne vous entraînez pas. Si vous avez ce genre de routine pendant quelques minutes, vous êtes super concentré, et vous travaillez et Guérissez votre corps. Cela vous donne de la joie!"

Vous n'avez besoin que des vêtements confortables avec lesquels vous vous entraînez normalement ou qui vous font vous sentir bien. Et danser! Si vous osez vous mettre au défi, n'oubliez pas de taguer l'artiste @lolaponce et notre défi #HomeBeautyChallenge sur l'Instagram de Ponte Bella @peoplepontebella.