Conseils De Perte De Poids Après La Naissance De L'animatrice De Télévision Alessandra Villegas

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 08:17

Alessandra Villegas a fait tourner les têtes sur le podium de la Fashion Week de Miami en organisant l'événement glamour la semaine dernière. L'animatrice de télévision vénézuélienne, qui a donné naissance à son fils Daniel Alejandro en février, était époustouflante et a partagé ses conseils en matière de nutrition et de remise en forme avec People en Español pour retrouver son corps après bébé. «Je mange sainement et j'essaie d'éviter les sucres et les produits laitiers», dit-elle. "Je mange principalement du poisson, pas de viande rouge." Elle choisit également des glucides sains comme la patate douce ou le yucca. L'allaitement maternel a été son arme pas si secrète. "Le conseil le plus important que je puisse donner est que j'ai allaité exclusivement et que vous brûlez environ 500 calories à chaque fois que le bébé prend le sein", admet-elle.

La beauté vénézuélienne travaille également au moins quatre fois par semaine pendant une heure. L'animatrice de l'émission Tu Bebé de VME TV prend des cours de pilates, fait des circuits d'haltérophilie et aime se promener dehors avec son fils. «Lorsque vous faites des choses que vous aimez pour rester actif, cela ne devient pas une obligation, c'est en fait votre temps de vous détendre et d'avoir votre« moment moi »», déclare le créateur de mode et co-créateur de la marque de sacs à main VJ Collections.

Villegas a partagé ce qu'elle mange tous les jours pour garder sa silhouette à couper le souffle. «Je fais moi-même deux œufs brouillés le matin avec de la cassave, j'utilise du beurre de ghee clarifié et une gelée faite uniquement de fruits (sans sucres ajoutés, c'est 100% naturel)», révèle-t-elle.

«Je bois mon café, je prends mes vitamines, mes probiotiques et prébiotiques, cela m'aide vraiment à rester active et en bonne santé», assure-t-elle. Elle grignote des fruits et des noix et son déjeuner est généralement composé de poisson (saumon ou flétan) avec une salade. «Parfois, je mange des céréales et des glucides sains comme la patate douce ou le quinoa», ajoute-t-elle.

Elle a la dent sucrée, admet-elle, alors sa deuxième collation quotidienne dans l'après-midi doit être un peu de gourmandise. Elle aime les biscuits au sucre de coco - ou un morceau de chocolat noir - avec une tasse de café et de lait d'amande. Le dîner se compose généralement d'une protéine maigre comme le thon et d'une petite portion de glucides. Dites adieu aux glaces, aux pizzas et aux pâtes! La formule disciplinée de la nouvelle maman donne certainement des résultats!