Le Petit-déjeuner Prévient Le Diabète Et D'autres Maladies

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 08:17

De nombreux experts en nutrition et en métabolisme humain continuent de veiller à ce que le petit-déjeuner soit peut-être le repas le plus important de la journée, et une étude récente publiée par le Journal of Physiology a de nouveau souligné l'importance des premiers aliments que nous consommons dans le comportement de notre corps.

Selon les recherches, la consommation quotidienne d'un bon petit-déjeuner permet de réduire le risque de souffrir de maladies telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires.

Certaines personnes choisissent de ne pas manger de nourriture le matin pour tenter de contrôler leur consommation de calories, mais le rapport ajoute que bien que le petit-déjeuner puisse augmenter le nombre de calories ingérées, il est naturellement brûlé par le corps pendant jour dans votre processus de dépense énergétique.

"Selon nos observations, le petit-déjeuner est associé à un meilleur contrôle de la glycémie par les cellules graisseuses", a révélé Javier Time, directeur de recherche et professeur agrégé de nutrition et de métabolisme à l'Université du Temps. de Bath au Royaume-Uni.

De même, l'étude a également révélé qu'éviter de manger un repas pendant les premières heures de la journée peut augmenter l'activité des gènes associés à l'inflammation, en particulier chez les personnes souffrant d'obésité.

"Nous explorons maintenant comment différents types de petit-déjeuner peuvent influencer la santé et comment cet aliment interagit avec d'autres types de comportements, comme l'exercice", a ajouté le professeur.

En plus de l'importance de ne pas éviter le petit-déjeuner, les nutritionnistes assurent également qu'il est également vital que cet aliment ait une teneur élevée en protéines, ce qui améliore sans aucun doute les performances du corps lors des activités qu'il effectue dans les heures suivantes.