Les Secrets D'Alejandra Espinoza Pour Un Look Radieux Et Mince

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 08:17

Après avoir donné naissance à son fils Matteo il y a environ trois mois, Alejandra Espinoza a déjà sa taille habituelle. La présentatrice du concours de musique La Banda, qui débute cet automne sur Univisión, nous raconte comment elle a réussi à être magnifique si peu de temps après avoir mis au monde son premier-né.

«Quand j'étais enceinte, j'ai très bien mangé. Je mange de tout. J'adore les légumes, les fruits, les viandes. Pendant ma grossesse, je mangeais beaucoup de fruits. Les pommes m'ont dévoré. J'ai mangé plus de fruits que d'habitude », avoue-t-il. "La nuit, je me suis réveillé et j'ai mangé une banane à l'aube."

Espinoza recommande aux femmes enceintes de manger sainement mais aussi d'avoir leurs envies. «Tout ce que vous mangez est ce que vous nourrissez votre bébé. Parfois, vous vous offrez des chocolats ou des desserts. Vous devez les manger, bien sûr. C'est le seul moment de la vie d'une femme où l'on peut se faire plaisir et tout a deux fois plus de goût. Les saveurs sont mises à leur maximum et il faut en profiter aussi », assure-t-il.

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Sa nutrition judicieuse ne l'a aidée qu'à gagner environ 22 livres pendant ces neuf mois et aujourd'hui, elle a son poids habituel. «Quand je suis tombée enceinte, je pesais 128 livres et aujourd'hui, je pèse exactement 128 livres. Je n'ai pas pris beaucoup de poids », admet la Mexicaine de 28 ans, qui attribue également sa bonne génétique.

«C'est la première fois que je peux en profiter de cette façon et si j'avais pris du poids, je n'aurais eu aucun problème», ajoute-t-elle à propos d'être enceinte. «J'avais La Banda. Je savais que Matteo était né et que deux mois plus tard il avait des enregistrements du programme mais il n'était pas non plus très stressé.

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Le présentateur s'assure que vous devez également vous hydrater et rester actif. «Il faut boire beaucoup d’eau. Le corps vous le demande, mais le médecin me dit toujours: «Prends deux fois ce que le corps te demande». Il est recommandé à toutes les femmes enceintes de marcher au moins 30 minutes par jour pendant les neuf mois à condition que votre grossesse ne soit pas à haut risque."

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Une autre astuce est de maintenir votre estime de soi élevée en faisant ressortir le flirt des femmes. «J'adorais être soigné tout le temps. J'ai adoré me sentir jolie. Il m'a acheté des vêtements parce que j'aimais bien paraître », dit-il. Et elle n'a jamais perdu son côté fashionista. «J'ai toujours aimé m'habiller comme je m'habille aujourd'hui mais l'adapter à la grossesse. Être enceinte n'est pas une question de mode, c'est aussi une question de confort », dit-elle.

«Beaucoup de gens m'ont dit: 'Alejandra, je veux te voir avec des robes de maternité.' Les robes de maternité n'étaient pas mon truc. Mon truc était un jean avec des chemisiers amples, une veste en cuir et des bottines. Mon ventre était visible, mais c'était mon style. Je pense que c'est adapter la grossesse à votre style et non pas que la grossesse vous donne une apparence différente ou que vous vous sentez différente ».