Découvrez Le Régime Des Top Models

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 08:17

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Sommes-nous d'accord pour dire que le corps de Bella Hadid et Adriana Lima semble être sorti d'un rêve? Bon, sachez qu'en plus de suivre une routine d'exercice stricte, ces deux anges de Victoria's Secret ont autre chose en commun: leur nutritionniste.

Charles Passler, nutritionniste et chiropraticien responsable de l'alimentation des deux tops, comprend également des designers (Alexander Wang et Narciso Rodríguez, selon The Coveteur), des éditeurs de mode et des actrices comme Naomi Watts (selon le magazine W).

Et en quoi consiste votre système? Le plan s'appelle Pure Change et l'objectif est de détoxifier votre corps, de réduire la graisse et bien sûr de perdre du poids et de rester en meilleure santé. Il n'y a pas de place dans votre alimentation pour le sucre, l'alcool ou tout autre type d'aliments transformés. Ainsi, vous pouvez manger des légumes, de la viande et du poisson et des graisses saines (comme l'avocat).

Une autre clé que ce plan comprend et que nous avons déjà entendue de nombreux experts et célébrités est de boire beaucoup d'eau (entre 2 et 4 litres par jour) et de dormir 7 à 9 heures.

Selon le journal El País, le spécialiste recommande aux mannequins de Victoria's Secret d'arrêter de manger des glucides 3 à 5 jours avant le célèbre défilé de sous-vêtements. Il leur recommande également de ne pas faire d'exercice pendant les jours précédant le spectacle, juste quelques poids.

Pour les nouveaux clients, Passler a conçu un plan que vous pouvez réaliser en deux phases: 1 sur 7 jours, pour les plus courageux. Il est plus restrictif et fonctionne un peu comme une thérapie de choc pour détoxifier, dégonfler et perdre sûrement plusieurs kilos. Dans la deuxième phase, qui dure 21 jours (y compris les 7 premiers de la phase 1), vous pouvez inclure