2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 08:17
L'été arrive et avec lui, le temps des jeux au soleil, des visites à la plage, des fêtes à la piscine et de la saison des voyages, et pour vivre un été sain, il faut être préparé et suivre les instructions des experts.
L'une des choses essentielles qu'ils recommandent est de boire de l'eau en tant que numéro un pour garder notre corps hydraté face aux températures élevées.
Les experts confirment que l'eau est un nutriment essentiel pour notre corps, car elle contribue à diverses fonctions de notre corps, telles que le volume sanguin, le transport des nutriments et de l'oxygène, entre autres.
Pendant l'été, il est conseillé d'ingérer entre 2,5 et 3,5 litres d'eau par jour pour éviter la déshydratation et maintenir la température corporelle.
Quant aux enfants, il est important de surveiller leur température corporelle, car s'ils font du sport ou au soleil, la quantité d'eau à boire doit être supérieure à ce qu'elle serait lorsqu'ils sont à l'intérieur sans mobilité physique.
Les experts soulignent que l'eau est vitale pour notre corps et doit être prise religieusement, même si la température n'atteint pas les chiffres d'été.
En buvant les quantités d'eau recommandées, vous aiderez votre corps à rester en bonne santé, car ce liquide aide le foie, les reins, le système digestif et immunitaire, et même le cœur, entre autres organes vitaux de notre corps, à fonctionner.
Boire de l'eau c'est dit!
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