Avant Et Après Avoir Perdu 135 Livres Et L'avoir Documenté Sur Instagram

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 08:17

Ce sont 135 livres qui ont fait la différence pour Laura Morgan, une jeune fille de 24 ans qui a fièrement affiché une image d'elle avant et après.

Son corps a radicalement changé depuis qu'elle a commencé son voyage pour améliorer sa santé et perdre du poids il y a deux ans. La photo compare son corps vêtu d'une robe noire quand elle pesait 378 livres et sa silhouette actuelle, pesant 243 livres., Dans la même robe qui lui va visiblement plus grande.

"Quand vous regardez ces photos, vous voyez une victoire parce que dans l'ensemble, vous traversez les moments difficiles, vous traversez les épreuves et vous devenez plus fort et cela vous pousse au succès", a-t-il poursuivi ", a-t-il écrit via Instagram dans son message. "Je suis reconnaissant pour chacun des hauts et des bas de ce voyage […]".

Comment êtes-vous devenu en bonne santé et en forme? Tout a commencé avec 4 changements simples liés à l'alimentation, a déclaré Morgan au magazine Health.

«J'ai lentement réduit la restauration rapide et appris à cuisiner, et je me suis concentré sur la taille des portions et la consommation d'aliments nutritifs», dit-il. «Une fois que j'ai senti que j'avais le contrôle de mon alimentation, j'ai travaillé sur l'intégration de l'exercice. Faire de l'exercice à 378 [livres], c'était juste marcher… [Faire tout] aussi fort que par le passé, me préparant à me sentir dépassé et abandonné, alors cette fois je le savais.

Peu de temps après, Morgan a commencé à aller au gymnase une fois par semaine, augmentant progressivement les heures qu'elle passait à s'entraîner. Maintenant, elle travaille cinq à six jours par semaine et se concentre sur l'haltérophilie.

«Je cherchais désespérément quelqu'un avec qui je pourrais entrer en contact», dit-il. "Quelqu'un qui avait commencé avec un poids aussi élevé que le mien, qui a perdu du poids uniquement avec un régime et de l'exercice, et qui a partagé son parcours depuis le début, plutôt que seulement quand il était proche de son objectif", alors il a décidé de le devenir et être la source d'inspiration pour d'autres filles. "Si je peux avoir un impact positif dans cette communauté et donner de l'espoir à quelqu'un qui peut se sentir un peu perdu et désespéré comme moi, alors cela en valait la peine."