Ismael Cala Et Ses Conseils Pour Quitter Le Passé

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 08:17

Ismael Cala est en première avec son podcast D'mente positive où chaque mardi le Cubain donnera des conseils à tous ceux qui l'écoutent pour être heureux et mener une vie plus saine.

Les gens en espagnol ont parlé exclusivement avec Cala et nous ont révélé 3 conseils pour ne pas souffrir, laisser le passé derrière et être heureux:

1. 30 minutes du matin, ils doivent vous appartenir, pas votre mari, votre femme, pas vos enfants, vous. Investissez au moins 30 minutes chaque jour de chacune de vos journées pour décréter et faire l'architecture de votre journée et de votre destin. Les gens disent «que diriez-vous de 30 minutes, je n'ai pas le temps». Et mon conseil radical est que si vous ne disposez pas de 30 minutes pour vous qui êtes la personne la plus importante de votre vie que vous ne vivez pas, vous survivez. Et la décision vous appartient de prendre 30 minutes pour faire des pages du matin où vous écrivez ce qui vous vient à l'esprit. Si c'est de la merde, ça passe au papier. Quand ce sont de belles choses, elles ne sont pas oubliées et restent sur le papier. Puis 10 minutes de plus pour faire de l'exercice de respiration, sortir, marcher. Il existe des tutoriels sur Youtube où vous pouvez faire de la respiration consciente. Et les 10 dernières minutes sont pour un exercice modéré. Il a été démontré que la neurochimie du cerveau change le matin lorsque vous bougez votre corps et cela vous fait vous sentir mieux.
2. Comprenez un peu plus notre relation avec la technologie car ce que je ressens, c'est que beaucoup de gens sont devenus des accessoires pour leurs téléphones portables. Au lieu du téléphone, être votre accessoire de croissance et de qualité de vie est une grande distraction. Ce serait mon deuxième conseil, étudiez votre relation avec la technologie.
3. Où sont tes rêves À quel moment avez-vous oublié la meilleure version de vous que vous vouliez construire? Sauvez-la et gardez chaque jour au coucher cette image de l'endroit où vous allez. Lorsque vous êtes clair sur la direction que prend votre vie, vous ne trébuchez pas au hasard.