Je Suis Allé Au Yoga Nu, Et C'est Ce Qui S'est Passé

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 08:17

Il est vingt minutes avant le début des cours et je sens mon cœur battre. Mon corps se réchauffe, ma tension artérielle baisse, je peux sentir ma respiration s'accélérer, mais je passe quand même la porte. Je pratique le yoga depuis quelques années maintenant, mais je n'ai jamais pensé en un million d'années que je le ferais nu dans une pièce remplie d'étrangers.

J'avais entendu parler de Bold & Naked il y a quelques mois et j'ai été immédiatement intrigué, mais je n'avais jamais pensé que je le ferais. Dans le passé, j'ai eu des problèmes de corps, et même maintenant, dans mon apogée physique, je me sens toujours en insécurité. «Mes cuisses sont trop grandes, mes seins sont trop petits, j'ai trop de cheveux», me disent les démons dans mon esprit quand je me tiens devant un miroir. Alors, quand un homme monte dans l'ascenseur et que je me rends compte que nous allons au même endroit, je panique. Cet homme va me voir nu.

Je suis accueilli par la cofondatrice de Bold & Naked, Monika Werner, et je me sens automatiquement plus à l'aise. «La partie effrayante est de vous déshabiller au début. Il disparaîtra après quelques minutes de cours », m'assure-t-elle. Dans la FAQ de leur site Web, le studio reconnaît l'idée fausse selon laquelle la classe est sexuellement accusée en déclarant: «Bien que beaucoup assimilent être nu avec sexe, cela ne pourrait pas être plus éloigné de la vérité dans un cours de yoga nu.»

Je jette un coup d'œil autour de moi et je vois des gens enlever leurs couches. * Gulp *

C'est l'heure du cours et la plupart des gens sont déjà en studio. J'ai délibérément attendu pour éviter de me déshabiller devant tout le monde, mais alors que j'enlève ma ceinture, un jeune homme s'approche et me demande si c'est ma première fois, en arrachant ses vêtements à une vitesse olympique. "Est-ce si évident?" Je demande tout en décollant une chaussette. Écoutez, il n'y a pas de quoi être nerveux. Être nu? Ce n'est pas grave, les gens en font un gros problème, mais ce n'est vraiment pas le cas. Nous ne sommes que des corps. Il est nu maintenant et je fais de mon mieux pour ne pas regarder en bas, je regarde tout le reste dans la pièce à la place. J'enlève silencieusement mes bijoux. «On se voit là-dedans», dit-il avant de se retourner vers le studio. Je me dis: «Vous voyez tous là-dedans.»

Comme arracher un pansement ou prendre une photo de tequila, j'ai enlevé mes vêtements et suis entré dans le studio avec le tapis de yoga devant mes, ahem, zones. Je sors mon tapis et m'assieds. Les genoux remontés contre ma poitrine.

La première chose que je remarque, c'est que tout le monde est si calme. Comment pourraient-ils être aussi à l'aise dans une pièce de personnes nues?! Le cours commence et nous commençons à nous échauffer. J'essaye de ne pas regarder mais comment pourrais-je pas? Tout le monde est si nu! Mais tu sais quoi? C'est un tel soulagement de voir des corps réels par opposition à ceux irréalistes que nous voyons dans les médias. Les femmes créent en particulier ces attentes élevées quant à ce à quoi ressemble le corps «correct» et «chaud», et nous sommes frustrés lorsque nous ne pouvons pas atteindre cet idéal. Mais le fait est que nous ne pouvons pas! Beaucoup de nos corps sont physiquement incapables de ressembler à Gigi Hadid et Kendall Jenner, il n'y a pas moyen! Et ici, dans cette pièce, je me trouve rappelé que les vrais corps sont magnifiques. Il existe un éventail de formes, de tailles et de couleurs. Il y a des gens qui avaient de la cellulite et d'autres qui n'en avaient pas. Il y a des gens qui n'ont pas un seul poil sur leur corps et d'autres qui en ont beaucoup. Et en réalisant cela, je commence à me sentir plus à l'aise dans mon propre corps et à me concentrer sur ma pratique plutôt que de me demander si la personne derrière moi pense ou non que mes cuisses sont trop grandes pour mon corps.

En passant par les différentes poses, j'oublie presque que je suis nue. La pratique elle-même est suffisamment difficile pour qu'elle nécessite la plupart de mon attention et il ne reste plus assez de panique pour mon corps. Les choses qui m'obsèdent normalement n'étaient plus importantes. Ce n'était plus bizarre! Je me trouve tellement à l'aise pendant le cours que j'oublie presque que c'est censé être bizarre pour moi. Je suis censé me sentir paniqué. Et bien que oui, il y avait certainement des moments où je me sentais plus, hum, exposée que d'autres, dans l'ensemble, c'était une expérience très libératrice.

Bien sûr, une fois la pratique terminée, je me suis peut-être attardé un peu plus longtemps dans le studio que les autres en attendant que le reste de la classe parte, mais une fois que je suis sorti et que j'ai commencé à changer, ce n'était plus bizarre. Je me sens habilité. Je suis le genre de femme qui est assez courageuse pour se déplacer dans une série de positions dans un groupe d'étrangers complètement nue et ne pas se tromper. Je suis maintenant le genre de femme qui peut faire ça! Mes problèmes d'image corporelle n'ont en aucun cas disparu, mais je me sens tellement plus autonome et revigoré maintenant qu'avant. C'est la puissance de Bold & Naked.

Pour suivre un cours ou en savoir plus sur BOLD & NAKED Yoga, visitez leur site Web, envoyez un courriel à [email protected] ou appelez le 212-399-6307.