Comment Jessica Alba Reste En Bonne Santé Tout En étant Une Girlboss

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 08:17

Jessica Alba a peut-être commencé sa carrière en tant que starlette hollywoodienne, mais il y a quatre ans, la mère de deux enfants s'est concentrée sur la construction d'un empire de produits de consommation d'un milliard de dollars, The Honest Company. Elle passe maintenant ses journées à développer l'entreprise - qui comprend des produits respectueux de l'environnement allant des produits de nettoyage au maquillage - et à élever ses deux filles, tout en conservant un CV d'acteur actif. Avant de se rendre à la Fashion Week de Paris, l'ambassadrice de ZICO Coconut Water a pris un moment pour discuter avec Chica de la façon dont elle maintient un mode de vie sain malgré son emploi du temps chargé et pourquoi il n'est jamais trop tard pour se réinventer.

Comment équilibrez-vous votre vie d'entrepreneur, d'actrice, de mère et d'épouse à succès sans perdre la raison?

Je ne [reste pas sain d'esprit], je suis complètement fou [rires]. Je n'équilibre vraiment rien. Chaque jour est différent. J'essaye de vivre le moment le mieux possible. En tant que maman, ma priorité numéro un est la santé et le bonheur de mes enfants. S'ils me sentent bien, alors j'ai de la place pour tout le reste.

Que faites-vous pour rester en bonne santé?

Le plus important est d'être attentif et d'écouter vous-même et votre corps. Dormez quand vous en avez besoin. Rester hydraté est vraiment important. J'essaie de manger autant d'aliments frais que possible [et] de rester à l'écart des produits trop transformés ou emballés. Si je peux m'entraîner quelques fois par semaine, je me sens bien mentalement. Il existe une tonne d'applications que vous pouvez télécharger pour faire de courtes méditations afin de vous fermer l'esprit. C'est aussi une chose importante à faire de temps en temps si vous vous sentez dépassé

Quel genre d'entraînement aimez-vous?

Je ne fais pas vraiment beaucoup de sport, mais quand je le fais, j'aime faire des cours de spinning avec mes amis. C'est mon truc maintenant.

En tant que personne qui voyage constamment, avez-vous des conseils pour la femme en déplacement?

Il faut être hydraté. Quand je suis déshydraté, je me sens mal, je me sens vraiment mal. Rester hydraté surtout lorsque vous êtes dans l'avion et lorsque vous atterrissez est vraiment important. Je ne peux pas toujours contrôler où je suis et quelle nourriture est autour, mais je peux contrôler cela. La caféine aide également lorsque vous en avez besoin.

Aimez-vous cuisiner à la maison?

Disparu! Depuis que j'ai créé l'entreprise, je ne cuisine pas autant que d'habitude; c'est vraiment décevant. Maintenant, je ne fais qu'à jeter ensemble des repas à partir de tout ce qui est dans le réfrigérateur qui prend environ vingt minutes à faire. Le week-end, je suis tellement fatiguée. Je veux passer tout mon temps avec mes enfants. Ensuite, c'est comme: "Est-ce que je veux vraiment passer 3 heures dans la cuisine ou 4 heures?" Pas vraiment. Je préfère de loin aller au cinéma. [Des rires]

Quels conseils donneriez-vous aux femmes qui cherchent à se réinventer de la même manière que vous?

En passant d'une carrière à une autre, je pense qu'il faut avoir un peu d'intrépidité pour le faire. Vous devez savoir que vous allez faire des erreurs au fur et à mesure, mais ne laissez pas les erreurs vous définir ou vous faire reculer; apprendre de cela et aller de l'avant. Comprendre toute l'histoire et ne pas entrer dans les choses aveuglément est vraiment important. Si vous voulez faire la transition vers une nouvelle carrière, comprenez vraiment les étapes à franchir pour y arriver et ayez des attentes réalistes à votre égard.

Avez-vous déjà eu peur?

Je viens d'apprendre beaucoup de choses sur moi-même en tant que leader et en tant que personne. À propos de ma persévérance et de l'importance de la pensée rationnelle et de la valorisation des choses qui ont toujours été des choses quand j'étais enfant [j'étais] disciplinée: être vraiment opiniâtre, avoir un fort sentiment de moi et aussi la direction dans laquelle je voulais poursuivre les choses. J'ai toujours remis en question le processus, ce qui était ennuyeux pour mes professeurs et mes parents [rires]. Les choses que les gens pensaient être de mauvaises caractéristiques ont fini par être ce qui m'a permis de devenir ce que je suis aujourd'hui.