Pourquoi Pleurer Sur Les émissions De Télévision Est Sain

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 08:17

Cet article a été initialement publié sur Time.com.

Les sujets déchirants sont un territoire bien fréquenté pour la télévision et les films. Lorsque des personnages bien-aimés meurent, se séparent ou traversent des épreuves, les fans dévoués se retrouvent souvent à brailler devant leur écran, compatissant avec les autres téléspectateurs et se surprenant à leur niveau d'investissement dans des personnes fictives et des intrigues. (La série à succès NBC This Is Us est un exemple récent particulièrement émouvant.)

Si vous êtes parmi les larmes aux yeux, il n'y a pas lieu de s'alarmer. La recherche montre que s'attacher à des personnalités de la télévision peut en fait être sain.

Les psychologues appellent les types de relations que nous formons avec des personnages de fiction parasociales ou unidirectionnelles, parce que nous savons tout sur ces individus, mais ils ne savent rien de nous. «Ce qui est intéressant, c'est que nos cerveaux ne sont pas vraiment construits pour distinguer si une relation est réelle ou fictive», explique Jennifer Barnes, professeur adjoint de psychologie à l'Université de l'Oklahoma. "Ces amitiés peuvent donc apporter de nombreux avantages dans le monde réel." Celles-ci peuvent inclure une amélioration de l'estime de soi, une diminution de la solitude et plus de sentiments d'appartenance, dit-elle.

D'un autre côté, il y a moins de recherches sur les conséquences psychologiques qui peuvent survenir lorsqu'une relation parasociale est endommagée ou prend fin. "Si un auteur d'une émission décide de faire quelque chose de mal à ce personnage, ou que Dieu nous en préserve de tuer ce personnage, vous vous retrouvez avec une réaction émotionnelle très réelle", dit-elle. "Quand vous passez une heure chaque semaine avec une personne pendant toute une saison télévisée, elle devient vraiment une sorte d'ami - il est donc tout à fait normal de se sentir bouleversée par elle."

Pleurer sur une télévision triste est également un exemple moderne de ce que les philosophes ont appelé pendant des milliers d'années le paradoxe de la tragédie. «La tristesse est une émotion négative que nous n'aimons pas ressentir, et la fiction tragique nous rend tristes», dit Barnes. "Et pourtant, d'une manière ou d'une autre, nous semblons apprécier la fiction tragique."

Une théorie derrière le paradoxe est que la fiction tragique fournit la catharsis, ou une purge des émotions négatives. "Cela nous donne quelque chose sur lequel concentrer ces émotions négatives et les sortir de notre système." D'autres recherches ont montré que les gens ont tendance à se sentir mieux après avoir pleuré.

Une autre théorie est basée sur ce que les psychologues appellent les méta-émotions: les sentiments que nous avons à propos de certains sentiments. "Même si nous ressentons de la tristesse, la méta-émotion que nous ressentons pourrait être quelque chose comme la gratitude que nous pouvons ressentir ce large éventail d'expériences émotionnelles", dit Barnes. «Nous pouvons en fait nous sentir heureux de pouvoir faire preuve d'empathie et ressentir de telles choses au nom de quelqu'un d'autre, même si elles ne sont pas réelles.

Les propres recherches de Barnes suggèrent que regarder des séries télévisées fictives améliore la capacité des gens à lire les pensées et les sentiments des autres, une compétence connue sous le nom d'intelligence émotionnelle. Dans une étude de 2015, Barnes et son co-auteur ont constaté que les personnes qui ont regardé un épisode de The Good Wife étaient mieux en mesure d'identifier correctement les émotions véhiculées sur les photos de visages humains, par rapport à celles qui ont regardé un documentaire non romanesque ou non. télévision du tout.

Cette recherche a été calquée sur une étude de 2013, qui a révélé que la lecture de la littérature pouvait fournir des améliorations similaires en matière d'intelligence émotionnelle. Mais ces avantages dépendent probablement de ce que vous lisez ou regardez et de la façon dont vous le lisez. «Les résultats peuvent être différents pour quelqu'un qui est vraiment investi émotionnellement dans une émission et pour quelqu'un qui passe simplement à l'émission pour la première fois», dit Barnes.

D'autres recherches suggèrent que regarder des programmes télévisés significatifs qui dépeignent les émotions et la compassion humaines rend les gens plus gentils et plus altruistes envers les autres qui sont différents d'eux. «Si vous devenez ami avec quelqu'un dont l'expérience de vie est différente de la vôtre ou qui appartient à une catégorie sociale différente, cela peut vous aider à mieux comprendre ce groupe de personnes», dit Barnes. Même quand c'est un ami fictif, dit-elle, cela peut avoir les mêmes effets.

Bien qu'il n'y ait rien de mal à devenir émotif à propos des personnages de fiction, Barnes a un mot d'avertissement: «Nous devons nous assurer que nous ressentons également autant d'empathie pour les vraies personnes, y compris les vraies personnes que nous ne connaissons pas», dit-elle. Cela peut sembler évident, mais c'est un problème étonnamment courant. Dans son laboratoire, les participants à l'étude ont déclaré se sentir plus tristes à propos de la mort théorique d'un personnage de fiction préféré que de la mort théorique d'un camarade de classe ou d'un collègue de la vie réelle.

Il est également possible de devenir trop contrarié par une émission de télévision, surtout si vous avez d'autres problèmes de santé mentale sous-jacents. (Cela peut être particulièrement vrai si vous regardez une émission avec un sujet émotionnel ou sombre.) La tristesse à propos d'événements fictifs peut être extrêmement intense, dit Barnes, mais ne devrait pas vous dépasser pendant plus d'une heure ou deux. «Si vous vous sentez triste à ce sujet plusieurs jours ou semaines après et que cela cause une détresse dans le monde réel, cela pourrait être un signe que vous êtes peut-être trop investi dans ce qui se passe», dit-elle.

Sinon, Barnes donne son feu vert au sanglot occasionnel, voire hebdomadaire, induit par un drame. «Si cela ne vous cause pas de détresse personnelle ou n'affecte pas votre capacité à vivre votre vie, ce n'est généralement pas considéré comme un problème», dit-elle. Et oui, cela peut même être bon pour vous. "C'est vrai que ressentir les choses, bonnes et mauvaises, nous fait nous sentir vivants."

Cet article a été initialement publié sur Time.com