8 Façons D'arrêter Ces Tracas De Caféine

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 08:17

Cette histoire a été initialement publiée sur HelloGiggles.com

Si vous êtes un consommateur professionnel de caféine, vous connaissez probablement vos limites. Mais parfois, la caféine se faufile sur vous. Lorsque cela se produit, vous pouvez vous retrouver avec la nervosité de la caféine, voulant désespérément redescendre de votre état.

Nous avons compris. Ça arrive aux meilleurs d'entre nous.

Mais bonne nouvelle - il existe des moyens d'arrêter la nervosité qui peuvent vous aider plus rapidement que d'attendre. Et nous sommes là pour vous en parler. Parce que la caféine peut être aussi bonne, la nervosité n'est tout simplement pas amusante.

Voici donc quelques-unes des façons d'accélérer le traitement de la caféine par votre corps.

1. Buvez beaucoup d'eau

Au moment où vous ressentez les effets de la caféine, il est probablement trop tard pour que l'eau la dilue, selon Broadly. Mais l'eau peut certainement aider à atténuer les symptômes. Et soyons honnêtes, l'eau peut guérir à peu près tout.

2. Mangez des agrumes

Livestrong suggère que les fruits riches en vitamine C peuvent aider à restaurer les minéraux perdus en raison de la consommation de caféine. Alors prenez une orange et un pamplemousse et préparez-vous une délicieuse salade de fruits.

3. Faites une sieste

Nous n'avons probablement pas besoin de vous parler de celle-ci, car les siestes sont les meilleures. Mais sérieusement, même si cela peut sembler contre-intuitif, le repos peut aider à ralentir votre rythme cardiaque, en combattant les effets de la caféine, selon Livestrong.

4. Méditer

Tout comme la sieste, la méditation peut faire la même chose que le repos. Si vous n'avez jamais essayé de méditer, il existe des tonnes de vidéos YouTube qui peuvent vous aider à arriver là où vous voulez être.

5. Allez au gymnase

Tout type d'exercice peut aider ces tracas ennuyeux, car il aide votre corps à métaboliser l'excès de caféine dans votre système, dit AllWomensTalk. Et cela fonctionne bien, car vous aurez évidemment BEAUCOUP trop d'énergie de toute façon.

Cependant, certaines conditions médicales peuvent rendre l'entraînement dangereux après avoir consommé de la caféine, alors connaissez votre corps et faites attention si vous êtes à risque.

6. Essayez un supplément de magnésium.

AllWomensTalk suggère également de prendre du magnésium pour lutter contre le mal de tête que vous pourriez avoir une fois que vous êtes sorti de la nervosité. Nous nous demandons si cela fonctionne aussi pour la gueule de bois. Demander un ami.

7. Mangez un repas copieux

Nous ne savons pas si celui-ci a fait ses preuves scientifiquement, mais manger un gros repas a toujours aidé à résoudre tous nos problèmes (du moins pour le moment).

8. Peut-être ne consommez-vous pas autant de caféine?

Vous les gars, c'est évidemment plus facile à dire qu'à faire. Mais par exemple, si vous vous retrouvez constamment avec la nervosité après avoir bu du café ou du soda, vous voudrez peut-être envisager de trouver un bon substitut, comme le thé vert décaféiné ou le café décaféiné.