Conseils Essentiels Pour La Pandémie De Coronavirus

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 08:17

Compte tenu de l'alarme généralisée aux États-Unis concernant la propagation du coronavirus et la possibilité d'établir une quarantaine dans les foyers à l'instar de l'Italie et de l'Espagne, où le hashtag # quédateencasa est partagé comme la seule méthode infaillible pour diminuer la gravité de la contagion, Nous avons discuté avec la célèbre médecin mexicaine Diane Pérez des meilleurs conseils pour affronter cette période difficile qui nous attend.

«L'un des éléments fondamentaux dans les moments difficiles comme la pandémie que nous traversons est la mise en pratique de la résilience. Cela fait référence à notre capacité à nous adapter à l'adversité », et le plus tôt sera le mieux.

Voici les 5 recommandations que Diane Pérez nous fait pour faire face à la pandémie COVID-19:

1. - Faites tout ce qui est en votre pouvoir pour vous protéger : lavez-vous les mains fréquemment, avec du savon et frottez-les pendant 20 secondes. Évitez de toucher votre visage, en particulier vos yeux, votre nez et votre bouche.
2. - Essayez de rester chez vous le plus longtemps possible et aidez les personnes à risque plus élevé de complications. Il s'agit notamment des personnes âgées et des personnes atteintes de maladies chroniques. Ne vous approchez pas des personnes âgées car elles sont très vulnérables, aidez-les de loin.
3. - Évitez les endroits bondés. Autant que possible, évitez d'aller au cinéma ou d'assister à des réunions et restez à un mètre des personnes avec lesquelles vous vivez à l'extérieur de la maison. Si vous rencontrez quelqu'un, ni câlins ni baisers. N'oubliez pas: c'est temporaire et essentiel pour que le virus ne se propage pas.
4. - Désinfectez les surfaces que vous devez partager et encore plus au cas où vous iriez travailler. Claviers, téléphones … Vous pouvez le faire avec des substances contenant plus de 60% d'alcool ou avec du chlore.
5. - Si vous présentez des symptômes, une toux sèche, des courbatures et de la fièvre, contactez le centre de santé ou votre médecin par téléphone. Renseignez-vous sur le site Internet des autorités de votre communauté sur les étapes à suivre pour réaliser le test de diagnostic.

«Lorsque vous mettez en œuvre tout ce qui est en votre pouvoir pour protéger votre santé, vous avez un plus grand sentiment de contrôle sur la situation. De cette manière vous pouvez vous adapter aux circonstances avec plus de facilité, en plus de prendre soin de votre santé et de celle de votre famille », termine le médecin.