Questions Et Réponses Avec Sheryl Sandberg, COO De Facebook

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 08:17

Sheryl Sandberg, la COO de Facebook, a vécu une terrible perte. En vacances avec son mari Dave Goldberg dans une station balnéaire au Mexique en 2015, je suis décédée subitement d'une crise cardiaque en faisant de l'exercice au gymnase. Son monde a été brisé après avoir perdu l'amour de sa vie. Dans son livre Option B: Faire face à l'adversité, renforcer la résilience et trouver de la joie, Sandberg et le psychologue Adam Grant donnent de précieux conseils aux personnes confrontées à une crise et à la recherche de ce côté positif.

Quels conseils donneriez-vous à quelqu'un qui est maintenant dans le noir et qui cherche cette lumière au bout du tunnel?

«Au début, ce n'était pas seulement que le chagrin était écrasant, c'est que je pensais que ça ne s'améliorerait jamais. Je ressens encore beaucoup de tristesse, mais je sais maintenant deux ans plus tard que j'ai des moments de pure joie. Quand ma fille me fait un câlin, quand mon fils rit, cela n'enlève pas la douleur de manquer Dave, mais ces moments sont de la joie. Le simple fait de savoir quand c'est si terrible que vous ressentirez à nouveau une joie pure, c'est la raison la plus importante pour laquelle j'ai écrit ce livre, et ce que je dirais à n'importe qui. Il faut le croire ».

Qu'est-ce qui vous a aidé à guérir et à retrouver la joie?

«La culpabilité du survivant est si réelle. Vous vous sentez coupable d'être en vie, vous vous sentez coupable de vivre alors que l'autre personne ne l'a pas fait. Ce dont Adam m'a convaincu, c'est que si je ne trouvais pas la joie, mes enfants ne le feraient pas non plus. Mon beau-frère a déclaré: `` Tout ce que Dave a toujours voulu, c'était que vous et vos enfants soyez heureux. Ne lui enlevez pas cela à sa mort ». J'y ai pensé. Se donner la permission de ressentir de la joie est si important. Vous devez prendre des mesures délibérées pour le faire. L'un des meilleurs conseils que l'on m'ait jamais donné était d'écrire des moments de joie, cela vous fait remarquer ces moments de la journée ».

Comment vos enfants vous ont-ils aidé à surmonter la douleur et qu'est-ce que cette expérience vous a appris?

«Je suis tellement fier d'eux. Ils ont de la perspective et de l'empathie et ils ont de la tristesse mais ils s'en sortent. Ils s'en sortent non seulement avec gentillesse pour eux-mêmes, mais avec gentillesse envers les autres. Je vais juste regarder mes amis et leur dire: «Je veux juste que tu saches que je t'aime». J'ai ce sentiment de: «Et si je ne le dis pas? Et si la personne est partie? La dernière chose que j'ai dite à Dave était «Je m'endors», je vivrais pour en parler, mais je ne peux pas. Trouver des moyens d'exprimer sa gratitude est si important ».

Vous avez mentionné que le jour de cette interview aurait été votre anniversaire de mariage avec Dave. Comment commémorez-vous cette journée?

«Le jour que j'ai choisi de célébrer est le jour de sa naissance, donc tous les 2 octobre, mes enfants et moi organisons un tournoi de poker où tous les enfants jouent au poker en son honneur. Je ne peux pas célébrer le jour de sa mort ou le jour qui aurait été notre anniversaire, mais j'essaie d'être reconnaissant pour les années que nous avons passées plutôt que de pleurer. Je peux essayer d'être heureux pendant les 11 années que nous avons passées. Je célèbre le jour de la naissance de cet homme extraordinaire ».

Dans le livre, vous recueillez des histoires d'autres personnes qui ont fait preuve de résilience. Quel est le fil conducteur entre eux?

«Une partie du livre sont les histoires de ce peuple incroyable qui a fait face à l'adversité de toutes sortes. Nous avons des histoires dans le livre de personnes qui ont été abandonnées par leurs parents à un très jeune âge, de personnes qui ont été confrontées à la violence, au terrorisme et à la guerre, qui ont perdu leur emploi, perdu un enfant. Il y a tellement d'adversité là-bas et toutes les histoires n'ont pas une fin heureuse, mais il y a cette partie incroyable de nous. Ne sous-estimez jamais la capacité des humains à persévérer. Il y a une lumière chez les gens qui ne s'éteindra pas, et ils sortent de la crise avec sens, joie et résilience. Ces histoires me donnent de la force ».