Cette Salle De Sport A Un Cours De Sieste

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 08:17

Cet article a été initialement publié sur HelloGiggles.com

Pourquoi faire de l'exercice alors que vous pourriez simplement faire une sieste à la place?

En toute sincérité, l'entraînement est important pour votre santé physique, mais il en va de même pour le sommeil. C'est pourquoi une salle de sport basée au Royaume-Uni a inventé un cours où, au lieu de transpirer, vous rattrapez vos ZZZ.

Le cours d'une heure, justement intitulé «Nap-ercise», commence par 15 minutes d'étirements (destinés à se détendre et à relâcher votre corps, en le préparant à un bon repos) suivis d'une sieste de 45 minutes.

"La nature effrénée de la vie moderne signifie que peu d'entre nous semblent dormir suffisamment, et si vous êtes parent, une bonne nuit de sommeil devient encore plus un luxe", a écrit la salle de sport sur son site Web. "Nous avons donc créé un nouveau cours de groupe - des cours de sieste en groupe pour les mamans et les papas épuisés pour aider à améliorer leur bien-être mental et physique."

Il peut sembler étrange d'aller au gymnase juste pour faire une sieste, mais aller dans un espace désigné pour faire une sieste pendant votre pause déjeuner, sans aucune distraction, est un moyen solide de dormir sans stress et sans culpabilité.

Où pouvons-nous nous inscrire ???