Petits Déjeuners Sains, Rapides Et Faciles à Préparer

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 08:17

Une partie importante du suivi du régime est de commencer la journée en prenant les bonnes décisions. Parfois, à la pointe du matin, il est plus facile de manger un simple sandwich ou simplement de sauter le petit-déjeuner. Mais de mauvaises décisions le matin peuvent conduire à de mauvaises décisions dans le reste des repas, en plus de pouvoir nous faire sentir à court d'énergie pendant le reste de la journée.

Pour savoir comment bien commencer la journée, nous avons contacté des experts qui nous ont informés que la bonne nourriture pour le petit-déjeuner est une option saine qui contient des protéines. «Commencer la journée avec des protéines est essentiel pour que vous vous sentiez rassasié tout au long de la journée», déclarent Indhira et Violet Santana, fondatrices de My Wellness Solutions, une société de médecine holistique à New York. «Vous pouvez ajouter une poudre de protéines végétaliennes de haute qualité à vos smoothies, enrober vos crêpes de blé entier de beurre d'amande et d'amandes hachées, ou vous pouvez ajouter des noix comme du chanvre à votre gruau et le tour est joué! Ajoutez une portion de baies et vous serez rassasié pendant des heures.

En conclusion, laissez le bacon et passez au smoothie. Pour vous faciliter la tâche, les nutritionnistes dominicains partagent quatre recettes de smoothies que vous trouverez dans leur nouvelle application Operation Cleanse, disponible sur l'App Store et Google Play. "Ils ont certains des ingrédients que nous trouvons communs dans notre cuisine dominicaine."