2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 08:17
Cet article a été initialement publié sur HelloGiggles.com.
Cette ~ période ~ du mois est toujours difficile. Se tourner et se retourner la nuit et devoir se réveiller le matin et affronter la journée peut être difficile quand tout ce que vous voulez faire est de vous allonger dans votre lit et d'attendre que ces crampes passent.
Heureusement, cette recette de smoothie est un miracle, car chaque ingrédient qu'elle contient est non seulement sain, mais combat également les crampes, les ballonnements et les douleurs liées à vos règles.
Après avoir regardé cette vidéo, vous aurez tout à fait envie de faire une course d'épicerie. Au lieu de prendre une bouteille de vin et de crème glacée, essayez de ramasser des fruits et des légumes comme l'ananas, les bananes et les carottes pourraient en fait sauver la journée et soulager ces crampes, soulager les ballonnements et détoxifier le corps. Un autre ingrédient incroyable à ne pas oublier est le curcuma, qui est notre préféré de nos jours. Le curcuma est un anti-inflammatoire incroyable qui réduira ces douleurs menstruelles.
Alors la prochaine fois que vous ressentirez intensément ces crampes menstruelles, préparez-vous ce smoothie sain et anti-crampes que vous méritez tant.
nTrouvez les instructions ici. "," created_by ": {" type ":" unknown "}," tags ": [" hgfood "]," economics ":" AD_SUPPORTED
Smoothie soulagement des crampes
Ingrédients:
3 carottes (hachées)
1,5 tasse d'ananas (en cubes)
1/2 banane
1/2
cuillère à café de gingembre moulu 1/4 cuillère à café de curcuma
1 tasse de kéfir
Instructions:
Ajouter tous les ingrédients au mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse.
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