2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 08:17
Camila Cabello a expliqué sur Instagram comment la méditation avait changé sa vie. La chanteuse cubaine, 22 ans, a partagé un message parlant à ses plus de 38 millions d'abonnés de la nécessité de prendre le temps de respirer lorsque la vie devient écrasante. Je voulais vraiment envoyer de l'amour à tout le monde ici. Je ne vais pas beaucoup sur les réseaux sociaux parce que ce n'est pas bon pour moi, et je ne sais pas comment ne pas être affecté par ce que les gens disent ici, alors je ne le lis pas, mais je suis tout à fait conscient que je peut utiliser cette plate-forme pour aider les gens, même de manière modeste », a-t-elle écrit. «Donc à tous ceux qui luttent ici - ce que nous faisons tous parfois parce que nous sommes humains! - Je recommande super de prendre cinq minutes de votre journée pour simplement respirer. Je fais ça ces derniers temps et ça m'a beaucoup aidé.
La chanteuse de «Señorita» a révélé que faire des exercices de respiration l'a aidée à se détendre. «Je ne comprenais pas la méditation avant, ni le concept de simplement remarquer votre respiration, mais je le fais depuis quelques mois et je peux sentir la qualité de ma vie s'améliorer», admet-elle. «J'avais l'habitude de vivre tellement dans ma tête, constamment pris au piège dans ma réflexion excessive et dans ma tête par opposition au moment présent, et ces derniers temps, revenir à ma respiration et me concentrer sur cela me remet dans mon corps et dans le présente et m'aide tellement.
Cabello a appris à ses fans exactement comment atteindre cet état de relaxation et d'illumination. «Prenez cinq minutes de votre journée aujourd'hui pour juste inspirer pendant 5 secondes par le nez, et expirez pendant 5 secondes par la bouche - et concentrez-vous sur votre respiration et comment vous vous sentez entrer et sortir de vos narines», a-t-elle écrit. «Faites-le trois fois par jour et chaque fois que vous vous sentez dépassé. Je sais que nous sommes nombreux ici à grandir et à apprendre à être humain lol, et cela peut parfois être intense et difficile. Je pense que certains outils changent vraiment la vie et vous aident à savoir comment faire mieux, alors j'ai juste pensé partager quelque chose qui m'a vraiment aidé et j'espère que cela vous aidera les gars!
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