2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 08:17
Je sais déjà qu'il faut beaucoup de courage pour en prendre un et que, avec l'arrivée de l'hiver, ce sera presque impossible. Mais la vérité est que lorsque vous verrez les avantages d'un bain d'eau froide pour le système immunitaire, la peau et les cheveux, vous commencerez à y penser mieux.
Bien que les douches chaudes soient relaxantes et agréables, les douches froides sont stimulantes et sont donc parfaites pour commencer notre journée, surtout si vous vous réveillez fatigué. L'astuce consiste à commencer avec de l'eau chaude et à baisser la température jusqu'à ce que vous sentiez qu'elle coule parfaitement dans le dos, le tronc et les jambes.
L'un de ses principaux avantages est qu'il tonifie les muscles, ce qui complète notre travail dans la salle de gym et supprime l'affaissement redouté. Comme si cela ne suffisait pas, il soulage les douleurs dans les jambes et améliore la circulation.
Mais la peau est le principal bénéficiaire de l'eau froide. Oui. Si vous avez des problèmes d'acné, le froid agit comme un astringent et fermera les pores. De même, cela empêchera la peau de se dessécher, très fréquent si vous vous douchez avec de l'eau chaude. Et si vous vous réveillez avec des poches sous les yeux, l'eau froide aidera à dégonfler un peu la zone.
Sur le visage, il permet aux rougeurs du visage de s'estomper. Si vous utilisez de l'eau glacée avant de vous maquiller, vous correspondrez aux nuances de votre visage et vous commencerez à «détruire» les lignes d'expression.
Les douches d'eau froide ont un effet visible sur les cheveux: ils semblent plus brillants et plus attrayants car ils améliorent les follicules du cuir chevelu et les rendent plus résistants, flexibles et gérables.
On dit que ces bains aident également à prévenir la calvitie et à éliminer naturellement les pellicules. L'eau chaude, par contre, ouvre les pores et produit plus de sébum, ce qui rend votre apparence propre moins attrayante. Avez-vous besoin de plus de raisons?
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