2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 08:17
Jennifer Lawrence a sans aucun doute un grand corps et selon ses propres mots, à l'heure du déjeuner, elle préfère les hamburgers et les frites.
Bien qu'elle ne se prive pas de sa nourriture préférée, l'actrice tente de faire de l'exercice et de suivre à la lettre les conseils donnés par Dalton Wong, l'un de ses entraîneurs et qui en 2011 la laissa en excellent état pour tourner le film X Men: First Classe.
"Chaque matin, elle se lève et boit de l'eau citronnée, chaude ou froide", a déclaré Wong au magazine Allure. «Cela vous aide à bien vous hydrater et à préparer votre corps à faire de l'exercice. Avant de boire du café, avant de boire du thé, vous devez boire de l'eau."
L'entraîneur, qui vient de sortir son livre The Feel Good Plan: Happier, Healthier & Slimmer en 15 minutes par jour, a assuré que Lawrence apprécie le moment du repas et commande toujours ce qu'il veut.
«Il s'agit de vivre l'instant présent. Elle commande ce qu'elle veut, en profite et ne mange que jusqu'à ce qu'elle soit satisfaite », a-t-il expliqué. "Si vous mangez jusqu'à ce que vous soyez complètement rassasié, vous avez déjà trop mangé"
Wong a également assuré que l'actrice mange de tout, sans exclure absolument aucun type de nourriture.
«Quand elle prépare ses aliments à la maison, ils sont une combinaison de protéines et de matières grasses. Nous avons mangé une petite salade, du poulet, de l'avocat et un peu de riz brun », a-t-il déclaré. "Il est important de mélanger un peu de tout."
Elle a ajouté: «Je me suis toujours assuré qu'elle avait du thé à la menthe et du thé à la camomille. Elle boit du thé à la menthe après un repas car il réduit les risques de ballonnements et facilite la digestion. Le soir, je lui dis: «assurez-vous de prendre un verre de thé à la camomille», car cela vous aide à mieux dormir, ce qui vous aide donc à vous réveiller plus fort et en meilleure santé. Après l'effort, il n'y a rien de mieux pour votre corps que de dormir."
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