La Routine D'exercice D'Eva Mendes

La Routine D'exercice D'Eva Mendes
La Routine D'exercice D'Eva Mendes

Vidéo: La Routine D'exercice D'Eva Mendes

Vidéo: La Routine D'exercice D'Eva Mendes
Vidéo: Don't Cha - The Pussycat Dolls | Caleb Marshall x Whitney Thore | Dance Workout 2024, Mars
Anonim

Eva Mendes est très jalouse de sa vie privée et jusqu'à présent, elle nous a laissé vouloir voir ses filles, Esmeralda, 2 ans, et Amada, 11 mois, à la suite de sa relation avec l'acteur Ryan Gosling. On ne la voit pas non plus très souvent sur les tapis accompagnant son partenaire. Bien sûr, lors de la promotion de sa ligne de vêtements Eva Mendes Collection pour New York & Company ou de sa ligne de maquillage Circa, nous avons tous l'occasion de voir à quel point l'actrice de 43 ans reste belle et rayonnante.

La femme d'affaires également orne la couverture du magazine Shape et dans l'interview, elle a non seulement parlé de sa routine d'exercice, mais aussi de la façon dont elle reste belle, radieuse et heureuse.

"Faire de l'exercice me permet de prendre du temps pour moi", a-t-il déclaré dans une interview avec cette publication. "Savoir que j'ai une heure à consacrer à mon bien-être est désormais une priorité pour moi."

Eva mendes
Eva mendes

L'actrice adore courir et soulever des poids pour ne pas s'ennuyer avec sa routine d'exercice.

«J'adore faire des intervalles entre la course et les exercices de résistance. Je vois plus de résultats en faisant cela qu'en étant 30 ou 45 minutes sur le tapis roulant », a-t-il expliqué. «Entre ces intervalles, je soulève des poids. J'utilise maintenant des poids légers parce que j'ai une hernie discale dans le bas du dos. C'est assez sévère, donc je dois faire des exercices en tenant compte de cela. J'adore m'accroupir, mais on m'a dit de faire des fentes en attendant.

En plus de faire de l'exercice trois fois par semaine et jusqu'à cinq fois quand il a un projet ou quand l'été arrive, Mendes essaie de manger sainement.

«D'une manière ou d'une autre, il a été plus difficile de se remettre en forme après avoir eu ma deuxième fille. Même si ce n'était pas aussi difficile que je le pensais, parce que je cours toujours d'un côté à l'autre », a-t-il déclaré. "Je n'ai plus de malbouffe à la maison parce que je veux leur montrer le bon exemple"

Même si elle évite de manger de mauvais aliments pour sa silhouette, en tant que bonne Latina, Mendes aime manger du riz et des haricots.

«Je commence généralement ma journée en mangeant des œufs. Vous pouvez faire tellement de choses avec eux, mais j'essaie de garder les choses simples. Je fais des œufs brouillés et je les mange avec un morceau de pain Ézéchiel », dit-il. «J'ai grandi en mangeant du riz et des haricots, donc je dois avoir une sorte de céréales à chaque repas. Au déjeuner, je mange généralement du saumon avec du riz ou du quinoa et j'essaie d'inclure de la salade. Comme la même chose au dîner. Je ne me lasse jamais de manger le même menu. Je vois la nourriture comme de l'essence pour mon corps."

Eva mendes
Eva mendes

Prendre soin de sa peau est également un autre élément important de la vie de Mendes, qui jouit de l'un des plus beaux visages d'Hollywood.

«Pour moi, une peau saine vient de l'intérieur. Je commence à jaunir si je ne mange pas bien. Je prends des suppléments d'huile de poisson et j'adore l'huile de coco. Je l'applique sur mon visage », dit-il. «Je bois aussi beaucoup d'eau. Ma peau est bien meilleure quand je suis hydratée."

Eva mendes
Eva mendes

Avec une peau aussi belle, beaucoup penseraient que l'artiste n'a pas recours au maquillage au quotidien, mais c'est loin de la réalité.

«Je porte du maquillage tous les jours. Un eye-liner, un crayon à lèvres, un baume et un correcteur », a déclaré l'actrice. «Cela me prend environ cinq minutes pour appliquer cela. Mais lorsque je me prépare pour un événement ou un dîner, j'aime prendre mon temps. Le processus de préparation peut être très romantique. »

Recommandé: